Rūkymo žala

Rūkymo žala
Kaip rūkymas ir garinimas veikia kūną

Parengė: Rietavo Lauryno Ivinskio gimnazijos Sveikatą stiprinanti grupė

Rūkymo žala

Gegužė – mėnuo prieš rūkymą!

Gegužės 31-oji – Pasaulinė diena be tabako. Pasaulinė sveikatos apsaugos organizacija 1987 m. paskelbė gegužės 31-ąją Pasauline diena be tabako. Šią dieną visi rūkantieji skatinami bent vieną dieną nerūkyti. Visuomenė skatinama susipažinti su rūkymo žala ir pasauline tabako epidemija.

Šių metų Pasaulinės dienos be tabako šūkis - Atidengti patrauklumą: atskleisti tabako ir nikotino pramonės taktikas.

Tabakas – tai augalas, kuris yra džiovinamas ir rūkomas cigaretėse, pypkėse arba cigaruose.

Tabake yra medžiaga, vadinama nikotinu, kuris yra labai stipriai priklausomybę sukeliantis narkotikas.

​

Tabakas ir garinimas [1]

Tai reiškia, kad pradėjus rūkyti, labai sunku sustoti, nes kūnas pradeda trokšti vis daugiau nikotino.

Siekiant padėti išvengti jaunimo priklausomybės, yra nustatyti amžiaus apribojimai nikotino turinčių produktų pirkimui. Šiuos produktus įsigyti jaunesniems nei nustatyta amžiaus riba yra neteisėta.

​

Tabakas ir garinimas [2]

Be nikotino, rūkant cigaretę įkvepiama daugiau nei 5000 kitų medžiagų, iš kurių daugelis yra kenksmingos.

Žmonės, kurie yra toje pačioje aplinkoje kaip ir rūkantys asmenys, taip pat gali nukentėti įkvėpdami cigarečių dūmus, pasklidusius ore aplink juos.

Tai vadinama pasyviuoju rūkymu.

Tabakas ir garinimas [3]

Garinimas – tai garų, kuriuos sukuria elektroninė cigaretė (dar vadinama „e-cigarete“ arba „vape“ rašikliu), įkvėpimas.

Elektroninės cigaretės būna įvairių formų – kai kurios atrodo kaip paprastos cigaretės, o kitos – kaip rašikliai ar USB atmintinės.

​

Tabakas ir garinimas [4]

Elektroninių cigarečių garuose yra nikotino, taip pat kitų medžiagų, kurios suteikia garams įvairius skonius ar kvapus.

​
Tai reiškia, kad garinimas gali būti toks pat priklausomybę sukeliantis kaip ir rūkymas.

Tabakas ir garinimas [5]

Prieš kelis dešimtmečius cigaretės buvo reklamuojamos kaip turinčios tam tikrą naudą sveikatai, pavyzdžiui, mažinančios stresą.

Šiame 1939 metų laikraščio skelbime gydytojas ir sportininkas reklamuoja tam tikrą cigarečių prekės ženklą.

Kaip manote, kodėl dabar nebesutinkame tokių reklamų?

​

Kaip rūkymas ir garinimas veikia žmogaus organizmą [1]

Nikotinas padidina širdies ritmą ir kraujospūdį, dėl to širdžiai tenka dirbti sunkiau.

Taip pat nikotinas siaurina arterijas, todėl kraujui tampa sunkiau cirkuliuoti po visą kūną.

Dėl to deguonį tampa sunkiau pristatyti į įvairias kūno dalis, kad jos galėtų tinkamai funkcionuoti.

Kaip rūkymas ir garinimas veikia žmogaus organizmą [2]

Nikotinas veikia smegenų cheminius procesus ir nervinius ryšius, todėl gali turėti ilgalaikių padarinių, ypač jauniems žmonėms, kurių smegenys dar vystosi ir yra jautresnės išorės poveikiui.

Jis gali trikdyti gebėjimą susikaupti, apsunkinti informacijos įsiminimą ir apdorojimą, todėl tampa sunkiau mokytis ar atlikti sudėtingesnes užduotis. Be to, nikotinas gali paveikti nuotaiką – dažnai pasireiškia padidėjęs dirglumas, nerimas ar net depresijos simptomai. Šie sutrikimai ypač pavojingi jauname amžiuje, kai smegenys dar vystosi.

Kaip rūkymas ir garinimas veikia žmogaus organizmą [3]

Rūkant įkvepiama daugybė kitų kenksmingų medžiagų.

Tabako derva, įkvėpta su dūmais, kaupiasi plaučiuose kaip lipni ruda medžiaga.

Derva apsunkina plaučių darbą – jiems tampa sunkiau įsisavinti deguonį iš įkvepiamo oro.

Ilgainiui su tabako dūmais įkvėpta derva gali sukelti rimtą ir nuolatinę plaučių žalą.

Kaip rūkymas ir garinimas veikia žmogaus organizmą [4]

Rūkymo poveikis širdžiai ir plaučiams lemia tai, kad rūkantiesiems tampa daug sunkiau būti fiziškai aktyviems.

Jie greičiau pavargsta atlikdami kasdienes veiklas, tokias kaip lipimas laiptais ar nešinių nešiojimas. Taip pat jiems gali būti sunkiau neatsilikti nuo nerūkančių draugų žaidžiant aktyvius žaidimus, pavyzdžiui, futbolą.

Net ir gilus kvėpavimas ilgalaikiams rūkantiems gali tapti sudėtingas.

Kaip rūkymas ir garinimas veikia žmogaus organizmą [5]

Rūkymas daro didelę žalą sveikatai – jis yra viena pagrindinių širdies ir kraujagyslių bei plaučių ligų priežasčių. Ilgalaikis rūkymas gali sukelti aterosklerozę (kraujagyslių siaurėjimą), širdies priepuolius, insultus, lėtinę obstrukcinę plaučių ligą (LOPL) ir plaučių vėžį. Šios ligos dažnai būna negrįžtamos ir sunkiai gydomos. Rūkantys žmonės vidutiniškai gyvena apie 10 metų trumpiau nei nerūkantys.

Rūkymas gali pakeisti dantų spalvą – jie tampa gelsvi ar rusvi, taip pat padidina riziką susirgti dantenų ligomis, kurios yra pagrindinė dantų netekimo priežastis.

Kaip rūkymas ir garinimas veikia žmogaus organizmą [4]

Apibendrinimas

• Rūkymas ir garinimas apima nikotino bei kitų cheminių medžiagų įkvėpimą, kurios tiesiogiai veikia kvėpavimo ir kraujotakos sistemas.

• Nikotinas sukelia stiprią priklausomybę, todėl mesti rūkyti ar garinti tampa labai sunku.

• Rūkymas kenkia širdžiai, plaučiams ir sukelia dantenų ligas, dantų patamsėjimą ir net jų netekimą.

• Pasyvus rūkymas taip pat kenkia aplinkiniams, ypač vaikams ir nėščiosioms.

• Ypač rizikingas yra garinimas jauname amžiuje, nes nikotinas gali sutrikdyti besivystančių smegenų funkcijas.

• Tiek rūkymas, tiek garinimas formuoja žalingus įpročius, kurie gali turėti ilgalaikių pasekmių sveikatai.

• Saugiausias pasirinkimas – visiškai vengti tiek rūkymo, tiek garinimo, ypač jaunystėje.