Kesiapan Jasmani dan Mental

Cek Ombak Yuk

By Arvi Sekar Varenta

Poll

Apakah Anda merasa memiliki energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari?

• Ya tentu saja

• Ya lumayanlah

• Hmm, aku bingung menjawabnya

• Entahlah...

Poll

Apakah Anda rutin melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala?

• Yup, tentu saja

• Nggak lah, aku merasa sehat

Poll

Seberapa sering Anda mengonsumsi makanan sehat (seperti buah dan sayuran)?

• Sering Banget

• Ya sering sih

• Kadang-kadang

• Oh no aku gak suka makan itu

Poll

Seberapa sering Anda merasa mudah lelah setelah melakukan aktivitas ringan?

• Sering sekali

• Sering aja sih

• Kadang-kadang

• Nggak pernah

Poll

Seberapa sering Anda berolahraga dalam seminggu?

• Setiap hari dong

• Ya seminggu 3 kali

• Cukup seminggu sekali aja

• Males ah capek

Poll

Seberapa sering kamu merasa semua hal yang terjadi di hidup kamu merupakan pengalaman yang menyenangkan?

• Hidup adalah anugrah buatku

• Ya kadang-kadang

• Hidup gak selalu menyenangkan kalii...

• aku tidak bisa menjawab ini...

Poll

Seberapa sering Anda mengalami suasana hati yang berubah-ubah (mood swings)?

• Sering banget

• Ya lumayan sering

• Kadang-kadang aja sih

• Nggak pernah lah...

Poll

Seberapa sering Anda merasa cemas atau khawatir tanpa alasan yang jelas?

• Sering banget

• Ya kadang-kadang aja

• Lumayan sering

• Nggak pernah lah..

Poll

Apakah Anda merasa mudah stres dengan aktivitas atau tanggung jawab sehari-hari?

• Yup aku stress banget

• Nggak dong semua kujalani dengan senag dan riang gembira

Poll

Seberapa puas Anda dengan hubungan sosial Anda (dengan teman, keluarga, atau pasangan)?

• Puas banget aku kan social butterfly

• Ya puas aja sih

• Lumayan puas

• aku bingung mau jawabnya...