Reeducar la Dopamina

Aclad

​Reeducar la Dopamina

Multiple Choice

¿Qué regula el sistema dopaminérgico?

• Sueño y descanso

• Memoria y aprendizaje

• Placer y motivación

• Respiración y ritmo cardíaco

Multiple Choice

¿Qué ocurre si se sobreestimula el sistema dopaminérgico?

• Mejora la memoria

• Disminuye el apetito

• Aumenta la energía

• Se acostumbra al placer intenso

Multiple Choice

¿Cómo se puede recuperar el sistema dopaminérgico?

• Con ejercicio intenso

• Con dieta estricta

• Con experiencias naturales

• Con medicamentos

Multiple Choice

¿Qué se experimenta en el taller?

• Dolor físico

• Estrés y ansiedad

• Cansancio extremo

• Placer natural

Multiple Choice

¿Qué se reentrena en el cerebro?

• Mejorar la visión

• Disfrutar estímulos naturales

• Reducir el estrés

• Aumentar la inteligencia

Multiple Choice

¿Qué sentido se activa en el primer contacto con el bombón?

• Oído

• Gusto

• Olfato

• Vista

Multiple Choice

¿Qué sentimos al tocar el bombón?

• Peso y sabor

• Temperatura y textura

• Su gusto

• Sonido y color

Multiple Choice

¿Qué regula el sistema dopaminérgico?

• Memoria y visión

• Sueño y hambre

• Respiración y pulso

• Placer y motivación

Multiple Choice

¿Qué puede causar la sobreestimulación?

• Más energía

• Menos placer natural

• Mejor memoria

• Sueño profundo

Multiple Choice

¿Qué ayuda a recuperar el sistema de recompensa?

• Experiencias conscientes

• Comer rápido

• Dormir poco

• Evitar emociones

Multiple Choice

¿Qué se nota al tocar el bombón?

• Color intenso

• Textura y peso

• Aroma fuerte

• Sonido crujiente

Multiple Choice

¿Qué emoción puede surgir al tocarlo?

• Impaciencia

• Enojo

• Sorpresa

• Tristeza

Multiple Choice

¿Qué objetivo tiene el taller?

• Reentrenar el placer

• Dormir mejor

• Aprender a comer

• Pasar la mañana

Multiple Choice

¿Qué se busca con la atención plena?

• Pensar en el pasado

• Disfrutar el presente

• Evitar emociones

• Planear el futuro

Multiple Choice

¿Qué ayuda a reactivar las conexiones dopaminérgicas?

• Comida rápida

• Estrés constante

• Ruido fuerte

• Placer natural

Multiple Choice

¿Qué sentimos al observar sin actuar?

• Luces brillantes

• Impulsos y recuerdos

• Ruidos externos

• Sabores intensos

Multiple Choice

¿Qué se puede recuperar con experiencias naturales?

• Hambre

• El sistema dopaminérgico, placer natural

• Gusto

• Ser capaz de saborear algo

Poll

¿Has podido sentir alguna diferencia al comer un bombón de forma consciente a comerlo de forma automática?

• Sí

• No

• No soy consciente

• ¿Qué bombón? : )