senam lantai

​senam lantai

By SAKARIAS KALUMBANG

Senam lantai

by Tutut Fauzia

​Senam Ketangkasan 5

​Kombinasi Pola Gerak Dominan pada Senam Ketangkasan tanpa Alat

​Senam Ketangkasan

​

adalah rangkaian gerak senam yang dilakukan baik menggunakan alat maupun tanpa meggunakan alat

​1. Berlari dan Melompat

​Berlari dan melompat

​

​​Melompat merupakan salah satu gerak dominan dalam senam ketangkasan. Melompat dilakukan dengan tumpuan satu kaki. saat melakukan gerakan melompat gerakan dilakukan dengan awalan melompat dan mendarat. awalan gerakan bisa dilakukan dengan berlari kemudian dilanjutkan dengan gerak bertumpu menggunakan satu kaki selanjutnya tolak tubuh keatas dan diakhiri dengan gerak mendarat dengan dua kaki amati gambar.

​2. Meloncat dan Mengayun

​

​

​3. Berjalan Meniti

​4. Menekuk dan Mendarat