Técnica de carrera

¿Cuantas fases tiene la técnica de la carrera?

• 1

• 2

• 3

• 4

¿Al correr debemos evitar...?

• Apoyar la media planta

• Apoyar la punta de los pies

• Apoyar los talones

• Todas las anteriores

¿El apoyo de talones genera...?

• Mayor impulso

• Mejor aterrizaje

• Menor gasto de energía

• Menor impulso, frenado, mayor gasto de energía, menor velocidad

¿Para poder correr rápido debemos impulsarnos apoyando...?

• La punta de los pies

• La media planta

• Media planta y punta de pies

• Todo el pie

¿Es igual una carrera de resistencia a una de velocidad?

• Verdadero

• Falso

¿Cuando corremos debemos respirar...?

• Tomando aire por la boca

• Tomando aire por la nariz

• Tomando aire por la boca y largo por nariz

• Tomando aire por la nariz y largarlo por la boca

¿Cuantos tipos de fibras musculares tenemos?

• 1

• 2

• 3

• 4

¿Las fibras musculares son...?

• Rápidas

• Lentas

• Rápidas y lentas

• Ninguna de las anteriores

^{¿Los maratonistas (resistencia) tienen mayor cantidad de fibras...?}

• Rápidas

• Rápidas y lentas

• Lentas

• Lentas y rápidas

¿Los velocistas tienen mayor cantidad de fibras...?

• Lentas

• Rápidas y lentas

• Lentas y rápidas

• Rápidas