PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

la sobrecarga es el incremento progresivo, escalonado, mantenido y planeado de las cargas de trabajo. Este incremento puede hacerse a partir de la manipulación de los siguientes parámetros.

• Peso, intensidad, volumen, frecuencia, duración, tipo de ejercicio y densidad del entrenamiento.

• Peso, intensidad, volumen, frecuencia, duración, tipo de ejercicio.

• Peso, intensidad, volumen, duración, tipo de ejercicio y densidad del entrenamiento.

• Intensidad, volumen, frecuencia, duración, tipo de ejercicio y densidad del entrenamiento.

¿El Principio de Super-compensación podría definirse como?

• Un estado de forma que puede mejorar.

• El mejoramiento del nivel de la condición fisica.

• Estado de mayor capacidad de rendimiento, que se presenta luego de efectuar un estimulo (carga de entrenamiento

¿Que son los principios del entrenamiento?

• Reglas para asesorar el entrenamiento

• Las normas para entrenar un deportista

• Criterios para una sesion de entrenamiento

• Guías y reglas que dirigen el proceso de entrenamiento.

el principio de progresion de la carga tiene en cuenta algunos parámetros , estos son.

• Carga interna y carga externa.

• Carga externa, carga interna y frecuencia cardiaca.

• Carga externa, carga interna y intensidad.

• Carga externa, carga interna y volumen.

¿CUAL ES EL ORDEN METODOLOGICO DE PROGRESION DE CARGAS?

• Aumento de la DENSIDAD de entrenamiento (relación trabajo descanso) y Aumento de la INTENSIDAD del estímulo, Aumento de la FRECUENCIA de entrenamiento, Aumento del VOLUMEN de carga.

• Aumento de la FRECUENCIA de entrenamiento, Aumento del VOLUMEN de carga, Aumento de la INTENSIDAD del estímulo, Aumento de la DENSIDAD de entrenamiento (relación trabajo descanso).

• Todas son falsas.

• Aumento de la FRECUENCIA de entrenamiento, Aumento del VOLUMEN de carga, aumento de la DENSIDAD de entrenamiento (relación trabajo descanso) y Aumento de la INTENSIDAD del estímulo.

PARA CONSEGUIR EFECTOS POSITIVOS

LAS CARGAS Y EJERCICIOS TECNICOS

SE TIENEN QUE REPETIR EN EL TIEMPO. ¿Este principio es?

• Principio de frecuencia.

• Principio de continuidad

• Principio de descanso

• Principio de reversibilidad

Bajo el principio de especificidad los resultados de algunos parámetros de rendimiento son mayores, si los estímulos de entrenamiento son específicos a la modalidad deportiva.

• Falso

• Verdadero

En relacion al principio de especialización: ¿Una especialización prematura seria?

• CONCENTRAR PRECOZMENTE EL ENTRENAMIENTO

  SOBRE ALGUN PRESUPUESTO Y ELEMENTO DE LA

  ACTIVIDAD COMPETITIVA.

• CONCENTRAR PRECOZMENTE EL ENTRENAMIENTO

  SOBRE ALGUN PRESUPUESTO Y ELEMENTO DE LA

  ACTIVIDAD COMPETITIVA

¿CUAL ES EL ORDEN METODOLOGICO DE PROGRESION DE CARGAS?

• Aumento de la DENSIDAD de entrenamiento (relación trabajo descanso) y Aumento de la INTENSIDAD del estímulo, Aumento de la FRECUENCIA de entrenamiento, Aumento del VOLUMEN de carga.

• Aumento de la FRECUENCIA de entrenamiento, Aumento del VOLUMEN de carga, Aumento de la INTENSIDAD del estímulo, Aumento de la DENSIDAD de entrenamiento (relación trabajo descanso).

• Todas son falsas.

• Aumento de la FRECUENCIA de entrenamiento, Aumento del VOLUMEN de carga, aumento de la DENSIDAD de entrenamiento (relación trabajo descanso) y Aumento de la INTENSIDAD del estímulo.