KUIS BERHADIAH

Sikap awal dalam melakukan senam lantai guling depan yaitu ....

• berdiri tegak dengan kedua tangan berada di belakang kepala

• berjongkok dengan kedua tangan menempel di atas matras

• berdiri tegak dengan kedua lengan berada di pinggang

• berjongkok dengan kedua lengan lurus ke depan

Sikap awal melakukan gerakan guling depan yaitu ....

• berjongkok menghadap matras dengan kedua lengan lurus ke depan

• berjongkok membelakangi matras dengan kedua tangan berada di samping telinga

• berjongkok membelakangi matras dengan kedua tangan menyentuh lantai

• berjongkok menghadap matras dengan kedua tangan menempel matras

komponen kondisi fisik yang sangat berpengaruh pada keterampilang guling depan yaitu ....

• kecepatan

• daya tahan

• daya ledak kaki

• kelentukan tubuh

Selain membutuhkan kelentukan tubuh yang baik, komponen kondisi fisik yang perlu dimiliki seseorang agar mampu melakukan guling depan yaitu ....

• kelincahan tubuh

• daya tahan tubuh

• koordinasi tubuh yang baik

• kecepatan

agar dapat melakukan gerakan seperti yang ditunjukkan pada gambar disamping, diperlukan komponenn kondisi fisik berupa ....

• kecepatan dan keseimbangan

• keseimbangan dan daya ledak

• daya tahan dan kecepatan

• kekuatan otot perut dan keseimbangan

gerakan tubuh berputar kesamping menirukan gerakan roda disebut senam lantai ....

• lompat kangkang

• meroda

• guling belakang

• sikap lilin

berikut ini yang merupakan salah satu bentuk senam lantai tanpa alat yaitu ....

• lompat kangkang

• palang tunggal

• gelang-gelang

• sikap lilin

bagian tubuh yang digunakan untuk mendarat dalam loncat kangkang yaitu ....

• kaki kanan

• kedua tangan

• kedua kaki

• kepala

gambar disamping menunjukan gerak dasar senam lantai ....

• meroda

• guling belakang

• kayang

• guling depan

sikap awal melakukan sikap lilin yaitu ....

• tidur telentang

• tidur tengkurap

• tidur miring

• duduk simpuh