EDUCACIÓN FÍSICA

ejemplo de ejercicios aerobicos

• Nadar, Correr.

• Pesas.

• Tiro al blanco

• ninguna de las anteriores

En esta imagen que parte del cuerpo se esta ejercitando

• Brazos.

• Biceps.

• Espalda.

• Piernas

¿En este ejercicio que parte del cuerpo se ejercita?

• Espalda.

• Cuello y hombro.

• Abdomen y espalda

• Gluteos

¿Según la imagen que parte del cuerpo se esta ejercitando?

• Pierna.

• Femoral.

• Cuadriceps.

• Pantorrilla.

¿Este ejercicio es aerobico o anaerobico?

• Ambos.

• Anaerobico.

• Aerobico.

• Ninguno de los anteriores.

Capacidad física en la cual te desplazas en el menor tiempo de un punto a otro.

• Fuerza

• Elasticidad

• Resistencia

• Velocidad

La resistencia física considerada mas saludable es:

• Resistencia aeróbica

• Resistencia anaeróbica

¿Cómo se calcula la frequencia cardíaca máxima?

• 220 + la edad

• 220 - el peso

• 220 - la edad

¿Qué es la fuerza?

• es la capacidad que se manifiesta por completo en aquellas acciones motrices donde el rendimiento máximo no queda limitado por el cansancio.
•  es la capacidad para realizar un trabajo físico o un movimiento, así como también la potencia o esfuerzo para sostener un cuerpo o resistir un empuje.
• es la capacidad de realizar acciones motrices con máxima intensidad en el menor tiempo posible.

¿Cuáles son tipos de velocidad?

• Velocidad de desplazamiento, velocidad gestual y velocidad de reacción 
• Velocidad de rapidez, velocidad sistemática y velocidad capacitada , 
• Velocidad casual, velocidad formal y velocidad constante