Kesihatan

Berapakah jangka hayat lelaki di Malaysia?

• 60

• 65

• 70

• 80

Berapakah jangka hayat wanita di Malaysia?

• 65

• 69

• 74

• 77

Apakah penyebab utama kematian di negara pendapatan rendah?

• Penyakit Jantung

• Jangkitan Kuman

• Kanser

• Kemalangan

Kemampuan kognitif otak manusia mula berkurangan pada usia berapa?

• Pertengahan 20-an

• Awal 30-an

• Awal 40-an

• Pertengahan 50-an

Berikut adalah faktor risiko sakit jantung.

• Usia

• Etnik

• Obesiti

• Genetik

Lemak visera adalah

• Penting sebagai kusyen kepada organ dalaman badan

• Boleh bertindak sebagai satu organ

• Dapat diukur dengan mengukur ukur lilit pinggang

• Lemak yang terdapat dalam makanan

Piramid pemakanan yang sihat

• Makan banyak karbohidrat sebagai pembekal tenaga

• Kurangkan semua jenis lemak dan minyak

• Makan sayur dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak

• Tidak perlu mengambil kira aktiviti fizikal

Berikut bukanlah senaman aerobik

• Senaman aerobik

• Berenang

• Berjalan/Berlari

• Angkat Berat

Faktor yang boleh diubah untuk meningkatkan kesihatan

• Umur

• Genetik

• Gaya Hidup

• Persekitaran

Faktor terbesar yang mempengaruhi perubahan gaya hidup

• Ibu bapa

• Suami/Isteri

• Anak-anak

• Diri Sendiri