Latihan Soal PJOK 1 Kelas 6

Poin penting yang harus dilakukan sebelum melakukan senam lantai adalah ....

• Gunakan lantai marmer sebagai tempat latihan

• Senam lantai dimulai dari gerakan yang berat hingga ke gerakan yang ringan

• Gunakan matras dalam bersenam lantai

• Letakkan mataras di samping dinding untuk bersanda

Berbagai faktor penting yang dibutuhkan dalam melakukan gerak keseimbangan dalam senam lantai adalah ....

• kekuatan dan kelincahan

• konsentrasi dan kontrol tubuh

• kecepatan dan keuletan

• kelincahan dan kecepatan

Hal-hal yang tidak dibutuhkan dalam senam adalah ....

• kekuatan

• keindahan

• keseimbangan

• keterjangkauan

Gerakan berikut yang bukan mengandung unsur putaran adalah ....

• Meroda

• melenting

• berguling ke depan

• berguling ke belakang

Melakukan senam banyak manfaat bagi tubuh kita. Salah satu manfaat yang banyak dicari adalah ....

• mengembangkan wawasan

• menyehatkan

• melelahkan

• mengeluarkan keringat

Gambar di bawah sedang melakukan gerakan ....

• perenggangan otot

• roll ke depan

• roll ke belakang

• meroda

Gerakan mengayun dapat dilakukan pada palang sejajar. Gerakan ini dapat melatih kekuatan ....

• tungkai

• perut

• paha

• pegangan dan lengan

Selain bertumpu, bergantung juga merupakan posisi statis. Posisi bergantung dapat dilakukan pada ....

• palang sejajar

• matras

• balok titian

• papan lontaran

Berlari, berjalan, berputar dan melompat dalam senam lantai termasuk pola gerak ....

• lokomotor

• statis

• dinamis

• keseimbangan

Gerakan meroda memerlukan kekuatan otot kaki dan otot ....

• leher

• perut

• tangan

• punggung