Crossfit

El Crossfit se basa en ejercicios Funcionales?

• Falso

• Verdadero

Cual es el nombre del creador de este método de entrenamiento

• Rich Froning Jr

• Greg Glassman

• Mat Frasser

• Mathew Fraser

Qué ejercicio sirve para el fortalecimiento del glúteo, la zona lumbar y los isquiotibiales?

• Clean and Jerk

• Dead Lift

• Muscle Up

• Burpees

• Power Clean

2 Modalidades del Crossfit

• AMRAP y TABATA

• TABATA y HIIT

• HIIT, HIPT y AFAP

• EMOM, AMRAP, AFAP Y HIIT

• HIPT, AMRAP y EMOM

Beneficios del Crossfit?

• Desarrolla Fuerza Muscular y las Capacidades Coordinativas

• Desarrolla la Flexibilidad, Disminuye la Masa Muscular y Desarrolla la Fuerza

• Reduce el Tejido Adiposo y Desarrolla las Capacidades Fisicas Condicionales y Coordinativas

• Potencia el Desarrollo de la Fuerza