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Crossfit

Authored by Jairo Buenaventura

Physical Ed

University

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Crossfit
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1.

MULTIPLE SELECT QUESTION

20 sec • 1 pt

El Crossfit se basa en ejercicios Funcionales?

Falso

Verdadero

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Cual es el nombre del creador de este método de entrenamiento

Rich Froning Jr

Greg Glassman

Mat Frasser

Mathew Fraser

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qué ejercicio sirve para el fortalecimiento del glúteo, la zona lumbar y los isquiotibiales?

Clean and Jerk

Dead Lift

Muscle Up

Burpees

Power Clean

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

2 Modalidades del Crossfit

AMRAP y TABATA

TABATA y HIIT

HIIT, HIPT y AFAP

EMOM, AMRAP, AFAP Y HIIT

HIPT, AMRAP y EMOM

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Beneficios del Crossfit?

Desarrolla Fuerza Muscular y las Capacidades Coordinativas

Desarrolla la Flexibilidad, Disminuye la Masa Muscular y Desarrolla la Fuerza

Reduce el Tejido Adiposo y Desarrolla las Capacidades Fisicas Condicionales y Coordinativas

Potencia el Desarrollo de la Fuerza

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