Crossfit
Authored by Jairo Buenaventura
Physical Ed
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1.
MULTIPLE SELECT QUESTION
20 sec • 1 pt
El Crossfit se basa en ejercicios Funcionales?
Falso
Verdadero
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Cual es el nombre del creador de este método de entrenamiento
Rich Froning Jr
Greg Glassman
Mat Frasser
Mathew Fraser
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qué ejercicio sirve para el fortalecimiento del glúteo, la zona lumbar y los isquiotibiales?
Clean and Jerk
Dead Lift
Muscle Up
Burpees
Power Clean
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
2 Modalidades del Crossfit
AMRAP y TABATA
TABATA y HIIT
HIIT, HIPT y AFAP
EMOM, AMRAP, AFAP Y HIIT
HIPT, AMRAP y EMOM
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Beneficios del Crossfit?
Desarrolla Fuerza Muscular y las Capacidades Coordinativas
Desarrolla la Flexibilidad, Disminuye la Masa Muscular y Desarrolla la Fuerza
Reduce el Tejido Adiposo y Desarrolla las Capacidades Fisicas Condicionales y Coordinativas
Potencia el Desarrollo de la Fuerza
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