Ulangan PJOK Bab 8 Renang Gaya Bebas Kelas 5

Renang termasuk dalam cabang olahraga...

• Darat

• Calestenik

• Atletik

• Air

Gerakan Renang ada.... gaya

• Tiga

• Enam

• Lima

• Empat

Olahraga renang bisa membuat paru-paru menjadi...

• Lemah

• Sehat

• Besar

• Kecil

Sebelum melakukan olahraga renang sebaiknya kita...

• Tidur yang lama

• Makan yang banyak

• Pemanasan yang cukup

• Minum yang banyak

Berikut yang bukan termasuk gaya renang adalah...

• Gaya Dada

• Gaya Punggung

• Gaya Bebas

• Gaya Selam

Saat mengambil nafas pada renang gaya bebas,posisi wajah menghadap ke...

• Samping

• Atas

• Bawah

• Depan

Gerak tungkai pada renang gaya bebas, yaitu...

• Tungkai lurus sejajar permukaan air

• Digerakkan naik turun secara bergantian

• Digerakkan naik turun secara bersamaan

• Dibuka selebar bahu kemudian melakukan dorongan

Sebelum berlatih renang gaya bebas, sebaiknya melakukan...

• Latihan Gerak tungai

• Pemanasan

• Olah pernafasan

• Lari di tempat

Gerak lengan gaya bebas yang paling efektif untuk memperoleh luncuran secara maksimal adalah membentuk pola...

• Huruf 'S'

• Angka delapan

• Kepakan sayap kupu-kupu

• Huruf 'U' terbalik

Saat melakukan gerak dasar meluncur pada renang gaya dada posisi badan harus...

• Lebih tinggi dari permukaan air

• Lebih rendah dari permukaan air

• Lebih dalam dari permukaan air

• Sejajar dengan permukaan air