PJOK KELAS 8

Tendangan yang dilakukan di tengah-tengah lapangan untuk memulai pertandingan sepakbola disebut …….

• Goal Kick

• Kick Off

• Free Kick

• Corner Kick

PSSI adalah organisasi sepakbola di Negara ……

• Indonesia

• Inggris

• Brunai

• Malaysia

Dalam permainan sepakbola, formasi 4-2-4 ditujukan untuk bermain secara ……

• Bertahan

• Membuang waktu

• Keras

• Menyerang

Lemparan bola keatas yang dilakukan oleh wasit untuk memulai permainan disebut ….

• Jump Toss

• Jump Ball

• Jump Servis

• Jump Shoot

Pengumpan dalam permainan bola voli disebut ……..

• Blocker

• Spiker

• Smasher

• Set upper

Gerakan mendarat setelah melakukan bendungan/block pada permainan bolavoli menggunakan ….

• Kedua mata kaki

• Kedua ujung telapak kaki

• Kedua tumit kaki

• Kedua pinggir telapak kaki

Dibawah ini yang termasuk komponen kebugaran jasmani adalah …….

• Kecepatan, daya tahan, dan kekuatan

• Tekan darah dan denyut jantung

• Tahan lapar dan haus

• Berat badan dan gizi seimbang

Untuk melatih kekuatan otot lengan dan kaki dilakukan gerakan …….

• Sit-up

• Pull-up

• Squat thrust

• Squat jump

Berikut ini yang termasuk bentuk-bentuk latihan kecepatan adalah …….

• Latihan interval training

• Latihan lari akselerasi

• Dengan lari secara rutin dalam tempo yang sama

• Latihan interval training dan lari akselerasi

Push up adalah tes untuk mengukur kekuatan …….

• Lengan

• Bahu

• Perut

• Punggung