KEBUGARAN JASMANI

kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Istilah kebugaran jasmani memiliki pengertian yang tidak berbeda dari aspek fisik dalam total fitness atau yang dikenal sebagai physical fitness. Kalimat tersebut definisi dari ...

• KEBUGARAN JASMANI

• KEBUGARAN FISIK

• KEBUGARAN BADAN

• KEBUGARAN OTOT

• KETAHANAN FISIK

salah satu manfaat dari latihan kebugaran jasmani adalah ...

• Mengurangi Stres dan Menjaga Kualitas Tidur

• Usia semakin panjang

• sudah tidur

• nafsu makan berkurang

• menigkatkan kualitas ekonomi

..... adalah komponen kondisi fisik seseorang tentang kemampuan dalam mempergunakan otot-otot untuk menerima beban sewaktu bekerja

• Kekuatan

• daya tahan

• kecepatan

• kelenturan

• daya ledak

........... adalah kemampuan seseorang dalam menggunakan ototnya untuk berkontraksi secara terus menerus dalam waktu yang relatif lama dengan beban tertentu

• daya tahan

• kecepatan

• kelincahan

• kelentukan

• daya ledak

.......adalah kemampuan seseorang untuk mempergunakan kekuatan maksimum yang dikerjakan dalam waktu yang sesingkat-singkatnya

• Daya ledak

• Daya otot

• Daya fisik

• Daya tubuh

• Daya fikir

........adalah kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan berkesinambungan dalam bentuk yang sama dalam waktu yang sesingkat-singkatnya

• Daya tahan

• Kelincahan

• Kecepatan

• Kelentukan

• Keseimbangan

......adalah efektivitas seseorang dalam menyesuaikan diri untuk segala aktivitas dengan pengukuran tubuh yang luas. Hal ini akan sangat mudah ditandai dengan tingkat fleksibilitas persendian pada seluruh permukaan tubuh

• Kelincahan (Agility)

• Keseimbangan (Balance)

• Koordinasi (Coordination)

• Daya Lentur (Fleksibility)

• Ketepatan (Accuracy)

kemampuan seseorang mengubah posisi di area tertentu, seseorang yang mampu mengubah satu posisi yang berbeda dalam kecepatan tinggi dengan koordinasi yang baik, berarti kelincahannya cukup baik adalah ..

• Keseimbangan (Balance)

• Koordinasi (Coordination)

• Kelincahan (Agility)

• Ketepatan (Accuracy)

• Kecepatan (Speed)

.... adalah kemampuan mempertahankan sikap tubuh yang pada saat melakukan gerakan tergantung pada kemampuan integrasi antara kerja indera penglihatan, kanalis semisis kuralis pada telinga dan reseptor pada otot

• Koordinasi (Coordination)

• Ketepatan (Accuracy)

• Reaksi (Reaction)

• Daya Lentur (Fleksibility)

• Keseimbangan (Balance)

....adalah kemampuan seseorang mengintegrasikan bermacam-macam gerak yang berada berada ke dalam pola garakan tunggal secara efektif

• Koordinasi (Coordination)

• Ketepatan (Accuracy)

• Reaksi (Reaction)

• Kelincahan (Agility)

• Keseimbangan (Balance)