UJI KOMPETENSI KELAS 5 SD SEMESTER 2 (10042020)

Dalam lompat jauh, sikap mendarat setelah melayang diudara dilakukan dengan posisi kedua kaki dan tangan lurus ke ...

• Atas

• Samping

• Depan

• Bawah

Posisi badan pada saat di udara dalam lompat jauh gaya jongkok adalah ...

• Berdiri

• Jongkok

• Duduk

• Miring

Teknik lompat jauh terdiri atas ...

• Awalan, tumpuan, mendarat

• Awalan, tumpuan, melayang

• Tumpuan, melayang, mendarat

• Awalan, tumpuan, melayang, mendarat

Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat disebut....

• Daya tahan

• Kelincahan

• Kecepatan

• Kekuatan

Otot yang kuat berarti ...

• Ototnya besar

• Ototnya kecil

• Ototnya kebal

• Mampu menahan beban

Latihan jongkok berdiri, untuk melatih kekuatan otot ...

• Tungkai

• Bahu

• Lengan

• Perut

Salah satu latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah ...

• Shuttle run

• Push up

• Sit up

• Lari 40 m

Kemampuan otot untuk melakukan kegiatan yang membebani otot dinamakan....

• Kekuatan

• Daya tahan

• Kemampuan

• Ketebalan otot

Latihan bertumpu dengan kepala memerlukan ...

• Kecepatan

• Keseimbangan

• Kelincahan

• Daya tahan

Senam disebut juga sebagai olahraga ...

• Beladiri

• Renang

• Dasar

• Permainan