Pola Hidup Sehat Kelas 9

Apa yang dimaksud dengan Pola Hidup sehat...

• Hidup yang sesuai Aturan

• Hidup Sesuai Agama

• Kemampuan Pola hidup yang dilakukan dengan mengikuti kesehatan

• hidup sesuai biasa

Disebut apakah makanan yang kandungan gizinya rendah dan kaya dengan zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh?

• Fast Food

• Snack

• Junk Food

• Biscuit

Makanan sehat adalah….

• Makanan yang mengandung lemak jenuh

• Makanan dengan gizi seimbang

• Makanan yang harganya mahal

• Makanan yang rasanya enak

Berikut merupakan akibat dari kekurangan makanan, kecuali…

• Cepat dalam berpikir

• Emosi tidak stabil

• Daya tahan tubuh rendah

• Pertumbuhan terganggu

Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya…

• Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan

• Meningkatkan gula darah

• Meningkatkan HDL (Kolesterol yang baik)

Berikut faktor yang dapat menunjang kesehatan adalah...

• Tidak pernah olahraga

• Menjaga kebersihan diri dan lingkungan

• Kebiasaan merokok

• Begadang

Yang bukan merupakan faktor kesehatan bagi tubuh....

• Nutrisi

• Aktivitas

• Olahraga

• Bermain

Konsumsi makanan yang memenuhi standar kesehatan adalah harus bisa memenuhi kebutuhan tubuh, untuk itu anda harus mengetahui tentang

makanan yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan memperhatikan

• Gizi yang seimbang

• Pola makan

• Makanan sehat

• Makan teratur

Proses untuk memulihkan diri dan memberikan cukup waktu bagi tubuh untuk mengembalikan tenaga yang telah dipakai disebut

• Istirahat di malam hari

• Istirahat yang berlebihan

• Istirahat yang cukup

• Istirahat Lebih dari 8 jam

Jika ingin menikmati kesehatan yang optimal maka selayaknya harus dipelihara dengan baik terutama

• MENCIPTAKAN UDARA YANG BERSIH

• OPTIMIS

• ISTIRAHAT DENGAN BAIK

• MENCIPTAKAN LINGKUNGAN YANG SEHAT