składniki mineralne

Do mikroskładników należą:

• jod, fluor

• wapń, fosfor

• potas, magnez

• żelazo, chlor

Fluorzyca jest to efekt:

• niedoboru sodu a ndmiaru potasu

• nadmiaru fluoru w organizmie

• niedoboru fluoru

• niezwiązany z poznanymi składnikami mineralnymi

kakao jest źródłem

• fluoru

• wapnia

• magnezu

• sodu

Który składnik mineralny jest składnikiem krwiotwórczym ( czyli buduje krew)

• fosfor

• wapń

• kobalt

• sód

Składnik, który wiąże wodę w organizmie i prowadzi do nadciśnienia krwi to:

• fosfor

• potas

• sód

• żelazo

Jakiego pierwiastka jest to rola? Niezbędny do produkcji hormonów tarczycy.

• sód

• potas

• jod

• magnez

Jaką funkcje pełnia składniki mineralne w organizmie?

• budulcowa i regulującą

• regulującą i energetyczną

• energetyczną i budulcową

• regulującą i odżywczą

Główne źródła fluoru to

• herbata, woda pitna, ryby morskie

• mleko, chleb, masło

• kakao, czekolada, orzechy

• sól kuchenna, sery, wędliny

Osteomalacja i osteoporoza to przyczyny niedoboru:

• wapnia

• sodu

• magnezu

• fluoru

Wchłanianie magnezu z pożywienia ułatwia min.:

• wit.c

• wit. z grupy B

• wit. D

• żadna z w/w witamin