SENAM LANTAI

Induk organisasi senam dunia adalah...

• a. FIFA

• b. WHO

• c. FINA

• d. FIBA

• e. FIG

Berikut ini merupakan benuk-bentuk senam lantai, kecuali...

• a. Roll depan

• b. Roll belakang

• c. Lompat harimau

• d. Kayang

• e. Sit-Up

Sikap badan yang benar saat melakukan guling kedepan adalah posisi badan...

• a. diluruskan

• b. dibulatkan

• c. direbahkan

• d. ditekuk

• e. miring

Sikap badan yang benar saat melakukan rol depan adalah...

• a. diluruskan kedepan

• b. dibulatkan kedepan

• c. diluruskan kebelakang

• d. dibulatkan kebelakang

• e. dimiringkan kesamping

Posisi teman yang membantu saat melakukan guling ke depan berada pada...

• a. di depan yang melakukan berguling

• b. di belakang yang melakukan berguling

• c. di samping yang melakukan berguling

• d. di sebelah kanan matras

• e. di atas matras

Sikap awal saat melakukan rol depan dapat dilakukan dengan 2 cara, yaitu...

• a. sikap jongkok dan berdiri

• b. sikap jongkok dan berbaring

• c. sikap berdiri dan telentang

• d. sikap telentang dan berbaring

• e. sikap jongkok dan telungkup

Jarak antara tangan dan ujung kaki saat melakukan guling depan adalah...

• a. kira-kira 30cm

• b. kira-kira 40cm

• c. kira-kira 50cm

• d. kira-kira 60cm

• e. kira-kira 70cm

Berikut yang bukan termasuk gerakan guling depan yaitu...

• a. punggung menyentuh matras

• b. sikap leher tengadah

• c. lutut rapat

• d. sikap akhir jongkok

• e. sikap akhir telentang

Sikap akhir saat melakukan guling depan adalah...

• a.berdiri

• b. berjongkok

• c. terlentang

• d. berbaring

• e. duduk

Saat melakukan rol depan, bagian tubuh yan mengenai matras terlebih dahulu adalah...

• a. pinggang

• b. punggung

• c. kepala

• d. tengkuk

• e. kaki