Pendidikan Jasmani Tahun 6

Sezzen berupaya melakukan sesuatu aktiviti atau bersukan dalam jangka masa yang panjang tanpa berasa letih. Ini menunjukkan bahawa Sezzen mempunyai tahap daya tahan _____________ yang tinggi.

• fleksibiliti

• kardiovaskular

• otot

• kekuatan

Namakan aksi hambur iniHambur

• Hambur atas papan anjal

• Hambur tanpa papan anjal

• Hambur dan lakukan aksi badan

Apakah yang diperlukan untuk melakukan gayut pada palang dengan posisi badan songsang?

• Kekuatan dan daya tahan tangan

• Kekuatan dan daya tahan otot

• Kekuatan dan daya tahan otot tangan

Apakah alatan yang digunakan untuk melakukan kemahiran putaran menegak 360°?

• Papan lompat

• Trampolin

Memanaskan badan sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan membolehkan badan bersedia untuk melakukan aktiviti mencabar dan dapat mengurangkan_____________

• daya tahan

• daya kekuatan

• risiko keletihan

• risiko kecederaan

Hambur boleh dilakukan dengan menggunakan ___________ . 

• Basikal
• Papan anjal
• Guli
• Bola

Ujian SEGAK wajib dilaksanakan oleh

• Murid-murid Tahun 1 hingga Tahun 6 sahaja

• Murid-murid Tingkatan 1 hingga Tingkatan 5 sahaja

• Muirid-murid Tahun 1 hingga Tingkatan 5 sahaja

• Murid-murid Tahun 4 hingga Tingkatan 5 sahaja

Ujian SEGAK merupakan satu bateri ujian yang mengukur tahap kecergasan murid-murid berdasarkan:

• Kesihatan dan Komponen Kecergasan Fizikal

• Tahap Kesihatan sahaja

• Komponen Kecergasan Fizikal sahaja

• Kesihatan, Kemahiran dan Komponen Kecergasan Fizikal

Salah satu bateri Ujian SEGAK ialah mengukur Tahap Kecergasan Murid berdasarkan Kesihatan ialah:

• Kadar Denyutan Nadi

• Pengiraan Indeks Jisim Badan (BMI)

• Kandungan gula dalam darah

• Kadar Tekanan Darah

Berikut adalah susunan yang tepat semasa melakukan Ujian SEGAK

• Pengiraan Indeks Jisim Badan - Jangkauan Melunjur - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku

• Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Jangkauan Melunjur - Ringkuk Tubi Separa

• Pengiraan Indeks Jisim Badan - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku - Jangkauan Melunjur

• Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa - Jangkauan Melunjur