WorkOut Suspension

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qué es el WorkOut Suspension?

Entrenamiento con TRX

Ejercicios a través de un elemento no elástico anclado a un punto

Ejercicios a través de un elemento usando gravedad y autocarga como resistencias

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Entrenamiento Funcional, a que se refiere?

Entrenamiento con Intensidades Altas

Entrenamiento con Ejercicios adaptables a las necesidades de los usuarios (priorizando la Biomecánica)

Entrenamiento con Funciones y Objetivos de mejorar el nivel (Rendimiento) día a día exponencialmente de los Usuarios

Entrenamiento Planificado con Descansos extensos y Carga Baja

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Cuales capacidades se trabajan en WorOut Suspension?

Resistencia

Fuerza

Equilibrio

Fuerza y Resistencia

Fuerza y Equilibrio

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Cuales son los Principios de Progresión del WorkOut Suspension?

Progresión, Vectorial, Péndulo, Aumento Progresivo

Estabilidad, Péndulo y Progresión

Progresión, Continuidad, Variedad, Aumento Progresivo y Especificidad

Vectorial, Péndulo, Variedad y Continuidad

Péndulo, Vectorial y Estabilidad

5.

OPEN ENDED QUESTION

30 sec • 1 pt

Mencione 1 Beneficio del Entrenamiento en Suspensión

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