PJOK KELAS 3 SD (PAD-TIM 05)

SESUDAH MELAKUKAN KEGIATAN DIATAS PERLU MELAKUKAN PENDINGINAN. GERAKAN PENDINGINAN YANG BENAR ADALAH ...

• TARIK NAPAS YANG DALAM, TAHAN, HEMBUSKAN PERLAHAN

• TARIK NAPAS YANG DALAM, TAHAN, HEMBUSKAN DENGAN KUAT

GERAKAN YANG SESUAI DENGAN GAMBAR DIATAS ADALAH ...

• MEMBUNGKUKKAN KE DEPAN. BERSAMAAN DENGAN ITU, KAKI KIRI DIANGKAT LURUS KEBELAKANG

• RENTANGKAN TANGAN. BERSAMAAN DENGAN ITU, KAKI KIRI DIANGKAT LURUS KE KANAN

6. LALU, MELOMPATLAH SAMBIL MELEPASKAN GENGGAMAN.

3. KEMUDIAN, MENDARAT DENGAN SEMPURNA.

5. LAKUKAN GERAKAN MEMUTAR SETENGAH LINGKARAN.

7. BERDIRI TEGAP.

1. RENTANGKAN KEDUA TANGAN KE ATAS.

4. GENGGAMLAH DAHAN KAYU POHON DENGAN KUAT.

2. BERAYUNLAH KE DEPAN DAN KE BELAKANG SEBANYAK 4 AYUNAN.

URUTAN YANG BENAR UNTUK MELAKUKAN GERAKAN BERAYUN ADALAH ...

• (7) (1) (4) (6) (2) (3) (5)

• (7) (1) (4) (2) (6) (5) (3)

GERAKAN DI ATAS MERUPAKAN CONTOH GERAKAN ...

• BERLARI

• BERJONGKOK

• MELOMPAT

ALAT YANG DIGUNAKAN BERDASARKAN GAMBAR DIATAS ADALAH ...

• BOLA PINGPONG

• BOLA PLASTIK

• BOLA KASTI

NAMA AKTIVITAS PADA GAMBAR DI ATAS ADALAH ...

• SENAM RITMIK

• SENAM KESEHATAN

• SENAM AEROBIK

ALAT YANG AKAN DIGUNAKAN PADA AKTIVITAS DI ATAS ADALAH ...

• SIMPAI

• KINCIR ANGIN

• TONGKAT BERPITA

ANDI DAN TEMAN-TEMANNYA SEDANG MELAKUKAN KEGIATAN JASMANI DISEKOLAH. ALAT YANG DIGUNAKAN ANDI DAN TEMANNYA ADALAH ...

• SIMPAI

• BAN SEPEDA

• TONGKAT BERPITA

GAMBAR DI ATAS CONTOH GAMBAR BERENANG MENGGUNAKAN ALAT PELAMPUNG ...

• PAPAN LUNCUR

• BAN LENGAN

• BAN RENANG

GAMBAR TANDA PERINGATAN DI ATAS ARTINYA ...

• DILARANG TERJUN DIKOLAM DANGKAL

• DILARANG BERENANG SENDIRI

• TANDA KEDALAMAN AIR