Avaliação AC2 - Nutrição esportiva

Qual a composição dos alimentos?

• Compostos orgânicos: proteínas, lipídios, carboidratos e vitaminas; Compostos inorgânicos: minerais e água.

• Compostos inorgânicos: proteínas, lipídios, carboidratos e vitaminas; Compostos orgânicos: minerais e água.

• Compostos orgânicos: minerais, lipídios, carboidratos e vitaminas; Compostos inorgânicos: proteinas e água.

• Compostos orgânicos: proteínas, lipídios, água e vitaminas; Compostos inorgânicos: minerais e carboidratos.

Como é dividido o metabolismo?

• Catabolismo: síntese de matéria celular para o crescimento, manutenção e reparo dos tecidos. Anabolismo: quebra de material celular complexo para materiais mais simples, para produção de energia ou para excreção

• Anabolismo: síntese de matéria celular para o crescimento, manutenção e reparo dos tecidos. Catabolismo: quebra de material celular complexo para materiais mais simples, para produção de energia ou para excreção

• Anabolismo: síntese de matéria celular para o rompimento, manutenção e reparo dos tecidos. Catabolismo: quebra de material celular complexo para materiais mais simples, para produção de energia ou para excreção

• Anabolismo: síntese de matéria celular para o crescimento, manutenção e reparo dos tecidos. Catabolismo: quebra de material celular complexo para materiais mais simples, para produção de força ou para excreção

Como se encontram divididos os nutrientes?

• Macronutrientes: Carboidratos, lipídios, proteínas Micronutrientes: vitaminas e enzimas

• Macronutrientes: eletrólitos, lipídios, proteínas

  Micronutrientes: vitaminas e minerais

• Micronutrientes: Carboidratos, lipídios, proteínas Macronutrientes: vitaminas e minerais

• Macronutrientes: Carboidratos, lipídios, proteínas Micronutrientes: vitaminas e minerais

São funções dos carboidratos no organismo....

• Fibra na dieta, laxante, Energia (ac. graxos), necessário para o metabolismo de gorduras.

• Fibra na dieta, laxante, Energia (glicogênio), necessário para o metabolismo de proteinas.

• Fibra na dieta, laxante, Energia (glicogênio), necessário para o metabolismo de gorduras.

• Fibra na dieta, precurssor de hormônios esteróides, Energia (glicogênio), necessário para o metabolismo de gorduras.

Em relação aos lipídeos, é correto afirmar que...

• Energia concentrada – 1g de gordura metabolizada fornece 9Kcal. Todos os macronutrientes ingeridos em excesso se transformam em proteinas e são depositados no organismo.

• Energia concentrada – 1g de gordura metabolizada fornece 9Kcal. Todos os macronutrientes ingeridos em excesso se transformam em gordura e são depositados no organismo.

• Energia concentrada – 1g de gordura metabolizada fornece 9Kcal. Todos os micronutrientes ingeridos em excesso se transformam em gordura e são depositados no organismo.

• Energia concentrada – 1g de gordura metabolizada fornece 5Kcal. Todos os macronutrientes ingeridos em excesso se transformam em gordura e são depositados no organismo.

Como se encontram divididos os aminoácidos e qual a diferença entre eles?

• Aminoácidos essenciais - provenientes do exercício físico.

  Aminoácidos não essenciais - esqueletos de proteinas.

• Aminoácidos essenciais - provenientes da alimentação.

  Aminoácidos não essenciais - esqueletos de proteinas.

• Aminoácidos essenciais - provenientes da alimentação.

  Aminoácidos não essenciais - esqueletos de carboidratos.

• Aminoácidos essenciais - provenientes da alimentação.

  Aminoácidos não essenciais - esqueletos de lipídeos.

Quais as situações que necessitam de maior ingestão de proteínas?

• Gravidez, exercícios físicos, sono e doenças.

• Desintoxicação, exercícios físicos, amamentação e doenças.

• Gravidez, exercícios físicos, amamentação e doenças.

• Gravidez, exercícios físicos, amamentação e apetite.

O que são minerais?

• São substâncias orgânicas, com funções específicas e agem como biorreguladores orgânicos.

• São substâncias inorgânicas, com funções específicas e agem como biorreguladores orgânicos.

• São substâncias inorgânicas, com funções específicas e agem como biorreguladores inorgânicos.

• São substâncias vitamínicas, com funções específicas e agem como biorreguladores orgânicos.

O que são recursos ergogênicos e quais são seus tipos?

• Recurso ergogênico é todo recurso utilizado com o propósito de melhorar o rendimento físico do atleta.

  Tipos: nutricionais, mecânicos, psicológicos e farmacológicos.

• Recurso ergogênico é todo recurso utilizado com o propósito de estabilizar o rendimento físico do atleta.

  Tipos: nutricionais, mecânicos, psicológicos e farmacológicos.

• Recurso ergogênico é todo recurso utilizado com o propósito de melhorar o rendimento físico do senescente.

  Tipos: nutracêuticos, mecânicos, psicológicos e farmacológicos.

• Recurso ergogênico é todo recurso utilizado com o propósito de melhorar o rendimento físico do atleta.

  Tipos: nutricionais, mecânicos, psiquiátricos e farmacológicos.

São fontes de energia (Ressíntese de ATP) utilizadas no trabalho muscular.

• Sistema ATP-CP (0 a 30seg).

  Anaeróbio lático/glicolítico (30 a 180 segundos).

  Sistema aeróbio/oxidativo (mais de 180 seg).

• Sistema ATP-CP (0 a 60seg).

  Anaeróbio lático/glicolítico (60 a 300 segundos).

  Sistema aeróbio/oxidativo (mais de 300 seg).

• Sistema ATP-CP (0 a 30seg).

  Sistema aeróbio/oxidativo (30 a 180 segundos).

  Anaeróbio lático/glicolítico (mais de 180 seg).

• Sistema aeróbio/oxidativo (0 a 30seg).

  Anaeróbio lático/glicolítico (30 a 180 segundos).

  Sistema ATP-CP (mais de 180 seg).