Pola Makan Sehat, Bergizi dan Seimbang

Tubuh manusia dapat tumbuh karena adanya zat yang berasal dari makanan. Oleh sebab itu, untuk dapat melangsungkan hidupnya, manusia mutlak memerlukan....

• 
• 
• 
• 

Yang BUKAN termasuk zat gizi makanan adalah

• protein, lemak, dan mineral

• lemak, zat besi dan vitamin

• karbohidrat, protein dan air

• karbondioksida, oksigen dan nasi

Pembentukan sel-sel baru untuk membangun bagian-bagian tubuh secara besar-besaran adalah saat usia..

• 1-5 tahun

• 6-10 tahun

• 11-16 tahun

• 20-26 tahun

Selain pada masa pertumbuhan, pembentukan sel-sel baru terjadi pula pada waktu berolahraga. Dalam hal ini pembentukan sel-sel baru diperlukan untuk membentuk...

• Pola pikir manusia

• Karakter manusia

• Jaringan otot manusia

• Badan yang ideal

Tenaga yang dihasilkan manusia akan berguna untuk bergerak dalam aktifitas sehari-hari, gerakan dapat berupa gerakan yang nyata/ gerakan sadar seperti menyabit sawit. berikut contoh dari gerakan tidak sadar manusia adalah...

• gerakan tangan untuk makan ayam di KF* dengan Pak Anam

• bermain sepak bola yang tak sengaja terkena tangan

• gerakan paru-paru untuk bernapas

• berlatih fighting boxing dengan samsak tinju

Manusia yang normal memerlukan panas untuk mengatur suhu tubuh. Suhu normal manusia adalah...

• 30 derajat

• 40 derajat

• 36 derajat

• 42 derajat

Zat gizi yang diperlukan tubuh manusia untuk mengatur proses-proses faali (mengatur pembekuan darah, mengatur asam dan basa) disebut zat pelindung, zat pelindung tersebut adalah...

• protein, mineral, vitamin, dan air.

• air, milo, caffein dan telur

• lemak, karbondioksida, dan sulfur

• karbohidrat, protein hewani, dan lemak

Makanan sehat adalah…

• Makanan yang mengandung lemak jenuh

• Makanan yang rasanya enak

• Makanan dengan gizi seimbang

• Makanan yang harganya mahal

Makanan sehat sering disebut juga makanan seimbang. Artinya adalah....

• Makanan jika dimakan mengandung banyak lemak dan akan menimbulkan rasa kenyang pada perut

• Makanan yang sebelum dimakan ditimbang terlebih dahulu untuk mengetahui berat makanan

• Makanan sehari-hari yang mengandung semua zat gizi yang diperlukan oleh tubuh yang sesuai dengan kebutuhan

• Makanan yang rasanya enak macam coto makassar

Olahraga dan makanan adalah gabungan dari pola hidup sehat manusia. Saat menjelang olahraga, sebaiknya kalian makan telebih dahulu, yakni untuk mencerna makanan dibutuhkan waktu selama . . . . . . sebelum aktifitas olahraga.

• 15 menit

• 10 menit

• 45 menit

• 60 ment