Penjaskes (senam lantai)

Posisi awal sikap lilin adalah ...

• Tengkurep

• Terlentang

• Berdiri

• Jongkok

Posisi kaki saat melakukan sikap lilin yang benar adalah ...

• Lurus ke atas

• Lurus ke depan

• Lurus ke belakang

• Lurus ke samping

Alat yg digunakan saat melakukan senam lantai adalah ...

• Matras

• Keramik

• Triplek

• Karpet

Sikap khayang bertumpu pada ...

• Kaki dan tangan

• Kaki dan kepala

• Tangan dan kepala

• Leher dan kaki

Sikap badan yang benar saat gerakan khayang adalah ...

• Seperti busur

• Membentuk siku

• Seperti roda

• Sepert tiang

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan dan kelentukan adalah ...

• Senam irama

• Senam lantai

• Senam matras

• Senam poco-poco

Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan ...

• Pendinginan

• Pemanasan

• Pergerakan

• Diam

Fungsi senam lantai adalah ...

• Melatih keseimbangan

• Melatih kecerdasan

• Melatih kecepatan

• Melatih otot kaki

Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai, kecuali ...

• Roll depan

• Berguling-gulingan

• Khayang

• Sikap lilin

Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih ...

• Otot tangan

• Otot pinggang

• Otot perut

• Otot badan