PKOK (Rangkaian tiga pola gerak Dominan)

Gerakan melenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tangan yaitu gerakan ....

• guling lenting

• roll depan (forward roll)

• roll belakang ( bacak roll)

• meroda

Gambar diatas merupakan gerakan ....

• sikap kapal terbang

• sikap lilin

• roll depan (forward roll)

• roll belakang (back roll)

Sikap kapal terbang melatih ....

• kecepatan

• keseimbangan

• kelincahan

• kekuatan

Gerakan mengeper dalam lompat jongkok dilakukan pada saat ....

• melakukan awalan

• melakukan tolakan

• jongkok di peti lompat

• mendarat

Alat bantu untuk melakukan lompat jongkok adalah ....

• bangkui

• meja

• peti lompat

• palang tunggal

Rangkaian gerakan senam adalah gabungan dari beberapa gerakan senam dirangkai menjadi ....

• satu gerakan utuh

• dua gerakan utuh

• dua gerakan tapi berbeda waktu

• gerakan yang di pisahkan

Pada saat melakukan sikap lilin pandangan ke arah ....

• lutut

• samping

• atas

• ujung kaki

Pada saat melakukan sikap lilin pandangan ke arah ....

• lutut

• samping

• atas

• ujung kaki

Awalan saat melakukan lompat jongkok aalah ....

• lari

• jalan

• jongko

• lompat

mengapa gambar di samping disebut dengan pola lantai garis lurus?

• Karena penari membentuk garis lurus

• Karena tangan penari membentuk garis lurus

• Karena penari berada di bidang datar/lantai

• Karena para tangan penari bergandengan dan membentuk garis lurus