Les bienfaits du sport

A partir de quel volume, une pratique physique peut être qualifié de " régulière " ?

• Une heure par semaine

• 2 ou 3 séance d'une heure dans la semaine

• 1h par jour

• 2 ou 3h par jour

Parmi les propositions suivantes, choisissez celle(s) qui corresponde(nt) aux bienfaits sur le corps, de l'activité physique :

• Protège le coeur

• Protège des maladies

• Lutte contre l'obésité et le surpoids

• Lutte contre le vieillissement

L'activité physique permet de diminuer son stress :

• Vrai

• Faux

La pratique d'un sport (plusieurs réponses possibles) :

• Permet de renforcer le corps

• Rend dépressif

• Permet de faire des rencontres et d'acquérir des valeurs

• Permet d'avoir de beaux ongles

30 minutes de marche par jour peut permettre d'améliorer sa condition physique ?

• Vrai

• Faux

Parmi les activités suivantes, lesquelles peuvent être considérées comme " activités physiques " :

• Le jardinage

• Les jeux vidéo

• Les échecs

• Le VTT

Le sport constitue le seul moyen d'avoir une activité physique :

• Vrai

• Faux