Żywienie w chorobach dietozależnych - poprawa

Otyłość brzuszna to:

• otyłość typu jabłko

• otyłość typu gruszka

• otyłość olbrzymia

• otyłość wieku dziecięcego

Aby skutecznie schudnąć należy:

• zredukować spożycie energii

• ograniczyć spożycie wody

• zmniejszyć aktywność fizyczną

• zwiększyć spożycie soli

Wartość BMI w granicach od 25 do 30 świadczy o:

• niedowadze

• wadze prawidłowej

• nadwadze

• otyłości

BMI obliczamy:

• dzieląc masę ciała w kg przez wzrost podany w metrach i podniesiony do kwadratu

• dzieląc masę ciała w kg przez wzrost podany w cm i podniesiony do kwadratu

• dzieląc masę ciała w g przez wzrost podany w metrach i podniesiony do kwadratu

• dzieląc masę ciała w g przez wzrost podany w cm i podniesiony do kwadratu

Dlaczego powinno się ograniczyć spożywanie soli? Zaznacz 1 odpowiedź.

• sól niszczy szkliwo i sprzyja powstawaniu próchnicy

• sól powoduje nadciśnienie i zatrzymywanie zbyt dużej ilości wody w organizmie

• spożywanie soli powoduje starzenie się organizmu

• sól powoduje łamliwość kości

Największą chorobą cywilizacyjną XXI wieku jest?

• cukrzyca

• anoreksja

• otyłość

• grypa

Według zasad prawidłowego żywienia, opracowanych przez Instytut Żywności i Żywienia, dla utrzymania zdrowia należy szczególnie ograniczyć w jadłospisie ilość:

• soli i słodyczy

• białka niepełnowartościowego

• węglowodanów złożonych

• wody niegazowanej

Aby pokryć zwiększone zapotrzebowanie na wapń i witaminę B1 w żywieniu młodzieży w jadłospisie należy umieścić odpowiednio

• ser podpuszczkowy i chleb pełnoziarnisty

• ser twarogowy i chleb jasny

• maślankę i wieprzowinę

• mleko i ogórki

Osoby z niedokrwistością powinny spożywać:

• brokuł

• migdały

• jaja

• wątróbkę

Do witamin o działaniu antyoksydacyjnym należą:

• witaminy: B₁₂ i K

• witaminy: D i K

• witaminy: B₁ i B₂

• witaminy: A, E i C