PJOK pat

Variasi jalan dalam permainan bola basket, yaitu…

• Berjalan dengan mengubah kecepatan

• Berjalan ke segala arah

• Berjalan lurus ke depan

• Berjalan ke belakang

Variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola basket berguna untuk…

• Menangkap lawan yang berlari

• Menjatuhkan lawan yang akan menyerang

• Menghemat tenaga

• Berpindah tempat agar dapat menyerang

Tujuan variasi lari dan lompat pada permainan bola basket adalah…

• Untuk menggiring bola

• Agar dapat berlari dengan cepat

• Agar tidak berbenturan dengan lawan

• Merebut bola yang melambung dari lawan

Tujuan variasi menekuk siku dan mengayunkan lengan adalah …

• Teman mudah menerima bola

• Bola mudah masuk ke keranjang

• Ancang-ancang sebelum melempar bola

• Lawan tidak dapat menangkap

Pada permainan bola basket terdapat variasi mengumpan dan menangkap bola. Adapun variasi mengumpan, antara lain….

• Mengumpan melambung dan mendatar

• Mengumpan bola melambung tinggi

• Melempar bola sangat keras dan cepat

• Melempar bola tepat masuk ke keranjang

Variasi mengiring bola dalam permainan bola basket dilakukan dengan cara….

• Melempar bola jauh ke depan

• Memantul-mantulkan bola dengan tangan kanan dan kiri

• Menangkap dan melempar bola

• Masukkan bola ke keranjang

Variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan sepak bola, antara lain....

• Membungkuk dan menekuk lutut

• Mengayunkan kaki dan menekuk lutut

• Lari dan lompat

• Mengiring bola

Variasi gerak dasar nonlokomotor yang digunakan sebelum menendang bola yaitu…

• Ayunan lengan dan menekuk siku

• Ayunan kaki dan menekuk lutut

• Kaki kanan diangkat ke atas

• Kedua kaki ditarik ke belakang

Bola digiring dengan kaki bagian dalam dan luar, kemudian ditendang dengan punggung kaki. Variasi gerak tersebut adalah…

• Lokomotor

• Nonlokomotor

• Manipulatif

• Lokomotor dan manipulatif

Variasi menangkap dan melempar bola dilakukan oleh…

• Pemain penyerang

• Penjaga gawang

• Pemain belakang

• pelatih