IL RISCALDAMENTO MUSCOLARE
Authored by Nadia Curti
Physical Ed
10th - 12th Grade
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1.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
Individua le affermazioni corrette
Il riscaldamento serve ad aumentare la temperatura corporea di 1 o 2 gradi
Il riscaldamento serve a preparare l'organismo all'attività successiva
Il riscaldamento NON serve a prevenire gli infortuni
Il riscaldamento migliora l'elasticità muscolare
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
Nel riscaldamento, la corsa rientra nella
mobilizzazione
attività cardio
in entrambe
non andrebbe fatta
3.
FILL IN THE BLANK QUESTION
30 sec • 1 pt
A cosa fa riferimento l'immagine che vedi
(a)
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
la frequenza cardiaca a riposo è generalmente intorno ai
90-100 battiti al minuto
50-60 battiti al minuto
60-80 battiti al minuto
30-40 battiti al minuto
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • 1 pt
Durante il riscaldamento la frequenza cardiaca deve andare
dai 90 ai 100 battiti al minuto
dai 110 ai 120 battiti al minuto
dai 160 ai 180 battiti al minuto
dai 190 ai 200 battiti al minuto
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
5 sec • 1 pt
Il salto con la corda in quale attività di riscaldamento può rientrare?
mobilizzazione-attivazione
attività cardio
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
La FCmax teorica si calcola
100 (battiti al minuto) - età
220 (battiti al minuto) - età
160 (battiti al minuto) - età
60 (battiti al minuto) - età
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