CALENTAMIENTO Y CORDINACIÓN

El Calentamiento

Entendemos por calentamiento

• Conjunto de ejercicios físicos de carácter general y preparatorios para la actividad física

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• Mover las piernas

• Correr por 30 minutos

Los alumnos esta ...

• Recogiendo una moneda

• Realizan Zumba

• Un estiramiento

• Se agacharon

Cuando realizamos un calentamiento preparamos a nuestro aparato locomotor para la actividad física

• Falso

• Verdadero

Cual es un objetivo básico del calentamiento.

• Preparar al individuo para un posterior esfuerzo

• Evitar y prevenir lesiones

• Todas las anteriores

Cual de las siguientes imágenes no es parte de un calentamiento

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¿Qué es el calentamiento?

• Ejercicios que te preparan física y psicológicamente para un esfuerzo mayor

• Ejercicios que te preparan psicológicamente para un esfuerzo mayor

• Ejercicios que te preparan para estar sentado

• Ejercicios para volver a la calma tras un esfuerzo

CALENTAMIENTO GENERAL

• Prepara al organismo a nivel global, para hacer cualquier actividad posterior

• Prepara al organismo a nivel específico

• No prepara al organismo

• Ejercicios de alta intensidad

¿Que es la coordinación?

• Es la capacidad de los músculos del cuerpo para lograr un determinado movimiento

• Es un deporte

• Se hace para recuperara la salud

¿En que gráfico se muestra coordinación?

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Fases del calentamiento

• Movilidad articular, estiramientos y parte aeróbica

• Parte aeróbica y estiramientos

• Ejercicios de agilidad y de flexibilidad

• Todas son correctas