Cerdik PTM Kesehatan

Hurup C pada CERDIK adalah

• Cek kesehatan secara berkala

• Cek keuangan bulanan

• Cek tensi darah

• Cek berat bada

Apa saja yang harus di cek pada cek kesehatan secara berkala program cerdik

• Cek Kolesterol

• Cek Gula Darah

• Cek Arus Puncak Espirasi

• Sadari

Yang dimaksud kolesterol jahat ialah

• HDL

• LDL

• Trigkiserida

• Kolesterol

Deteksi dini Kanker leher rahim dapat dilakukan dengan

• IVATest

• Papsmear

• Periksaan dalam

• Benar semua

Kapan melakukan SADARI (periksa payudara sendiri)

• 7-10 hari haid pertama

• 3-5 hari pertama haid

• Hari terakhir haid

• Awal bulan

Angka normal IMT

• 18,5-25

• <17

• 17-18

• 25-27

Sebutkan 4 pilar gizi seimbang

• Mengonsumsi beraneka ragam makanan

• Membiasakan PHBS

• Melakukan aktivitas fisik

• Menjaga dan memantau BB normal

• Tidak merokok

Batasi konsumsi Gula, Garam, Lemak dengan takaran 4.1.5, yaitu

• 4 Sdm Gula

• 1 Sdt garam

• 5 sdm lemak

• 5 sdm garam

Dalam isi piri bku berisi 1/2 piring buah dan sayur, 1/2

Piring lagi berisi...

• 1/3 lauk pauk

• 2/3 makanan pokok

• 2/3 lauk pauk

• 1/3 cemilan

Bayi usia 1bulan umumnya memerkjkan waktu tidur sebanyak

• 20 jam

• 14-18 jam

• 2 jam

• 10 jam