KDM Rasa nyaman, tidur dan istirahat

Suatu keadaan telah terpenuhi nya keb dasar manusia yaitu kebutuhan akan ketentraman, kelegaan merupakan pengertian

• Rasa nyaman

• Kelegaan

• Kebutuhan telah terpenuhi

• Pemenuhan kebutuhan tidur

Kenyamanan mesti dipandang secara holistik yang mencakup 4 aspek dibawah ini kecuali

• Fisik berhubungan dengan yg dirasakan tubuh

• Sosial berhubungan dengan interpersonal, keluarga

• Psikospiritual

• Lingkungan

• Budaya dan ekonomi

Suatu kondisi yang tenang, rileks tanpa ada stress emosi Inal, bebas dari kecemasan merupakan pengertian

• Istirahat

• Tidur

• Fisiologi tidur

• Rasa nyaman

Dibawah ini adalah Menurut Narrow terdapat 6 kondisi seseorang dapat beristirahat kecuali

• Merasa segala sesuatu berjalan normal

• Merasa diterima

• Merasa diri mengerti apa yang sedang berlangsung

• Tidak bebas dari perlukaan dan ketidaknyamanan

Suatu keadaan perilaku individu yang relatif tenang disertai peningkatan ambang rangsangan yang tinggi terhadap stimulus dari luar disebut

• Istirahat

• Tidur

• Rasa nyaman

• Relaksasi

Aktifitas tidur diatur dan dikontrol oleh dua system' pada batang otak yaitu

• Reticular Activating system' dan bulbar synchronizing

• Cerebral dan cerebelum

• Batang otak dan RAS

• REM dan NREM

Ada 2 tahapan tidur yaitu

• Rapid Eye Movement dan REM

• Rapid Eye Movement dan non rapid Eye Movement

• EEG dan EMG

• REM dan EEG

Tidur REM biasanya terjadi setiap 90 menit sekali dan berlangsung selama

• 5-30 menit

• 60 menit

• 90 menit

• 120 menit

Dibawah ini adalah gangguan tidur kecuali

• Insomni

• Somnabulism

• Mendengkur

• Retensi urin

Dibawah ini adalah manfaat tidur kecuali

• Hidup lebih sehat dan awet muda

• Menjauhi stres

• Mencerdaskan otak

• Tubuh gemuk