
Nociones básicas de teoría del entrenamiento
Authored by Roberto Vargas
Physical Ed
9th - 11th Grade
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuáles son las variables que constituyen la condición física?
resistencia, fuerza, saltos y velocidad
resistencia, velocidad, tabata y elasticidad
resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad
resistencia, fuerza, velocidad y rango articular
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Son objetivos del entrenamiento:
Alcanzar un desarrollo físico multilateral y elevar su nivel
Dominar la técnica de un deporte seleccionado y perfeccionarla
Garantizar la integración de todas las cualidades, hábitos, conocimientos y habilidades.
Todas las anteriores
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Según la terminología básica, la intensidad del ejercicio puede ser:
baja - intermitente - media
baja -interválica -alta
interválica - moderada - alta o vigorosa
baja - moderada - alta o vigorosa
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
La actividad de recuperación es:
movimiento de media intensidad que se realiza al terminar un entrenamiento
movimiento de baja intensidad que se realiza al terminar un entrenamiento
movimiento de media y alta intensidad que se realiza al terminar un entrenamiento
ninguna de las anteriores
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál de las siguientes alternativas corresponde claramente al término "repetición"?
saltos con cuerda
4 series de 25 abdominales
Jugar un partido de Balonmano
30 minutos de trote contínuo
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
El "volumen" del ejercicios se puede expresar en:
kilogramos levantados
kilómetros recorridos
repeticiones ejecutadas
todas las anteriores
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuáles son las leyes del entrenamiento?
Sobrecarga - Irreversibilidad - Volumen
Irreversibilidad - sobrecarga - especificidad
Sobrecarga - reversibilidad - especificidad
Frecuencia - volumen - intensidad
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