Aktivitas Senam Ritmik

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

• Melemaskan otot dan sendi

• Meningkatkan percaya diri

• Menguatkan tulang

• Keseimbangan gerakan

Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah ...

• Berdiri istirahat

• Berdiri kangkang

• Berdiri tegak

• Bebas

Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah ...

• berat tubuh

• Irama

• Kekuatan tubuh

• Kontinuitas gerakan

Orang yang sangat berjasa dalam senam irama adalah ...

• Delsartes

• Dalcrose

• Rudolf van Laban

• William C. Morgan

Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga ...

• Atletik

• Beladiri

• Permainan

• Senam

Berikut ini adalah manfaat senam irama, kecuali …

• Dapat mmbakar lemak berlebihan dalam tubuh

• Meningkatkan daya tahan jantung

• Membentuk , teratur dan lincah

• Merupakan suatu program penurun berat badan

Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibelitas, kontinuitas, ketetapan dengan irama. Merupakan bagian dari …

• Faktor-faktor

• Kelebihan gerak irama

• Manfaat gerak irama

• Unsur-unsur gerak irama

Gambar di atas merupakan gerakan ...

• langkah kuda

• lompat kijang

• lompat jengket

• lompat ke samping

Senam Ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu ...

• Lantai dan ketangkasan

• Kebugaran dan aerobik

• Cepat dan lambat

• Alat dan tanpa alat

Di bawah ini adalah contoh irama yang mengiringi gerak ritmik, kecuali ...

• Hitungan

• Joget

• Ketukan

• Musik