Regangan Dinamik PJPK Tahun 3

Apakah nama regangan dinamik ini?

• Lunges

• Lentik belakang

• Kilas badan dengan bola

• Kilas badan

_____________ ialah regangan pada sendi tubuh secara terkawal dan mengikut kemampuan diri

Mengapakah kita perlu melenturkan badan dengan baik?

• Untuk mengelakkan kecederaan semasa melakukan aktiviti

• Untuk menggembirakan hati

• Untuk mengelakkan badan menjadi besar

• Untuk mengurangkan berat badan

Aktiviti ini dinamakan...?

• Lunges sisi

• Lunges

• Lentik belakang

• Lentik depan

Mana satukah antara berikut BUKAN aktiviti regangan dinamik?

• Sepak keldai berdiri

• Regangan kaki lurus

• Kilas badan

• Sepak takraw

Yang manakah antara berikut merupakan regangan dinamik?

• Bola sepak

• Tenis

• Bola keranjang

• Lunges

Pilih gambar yang menunjukkan regangan dinamik.

• 
• 
• 
•