PJ TAHUN 5 UNIT 1(GIMNAS TERBILANG)

Ketika melakukan kemahiran lombol kangkang, kita mesti mengawal imbangan ______________________ melakukan lombol kangkang.

• semasa dan selepas

• sebelum dan selepas

• sebelum dan semasa

• sebelum

Semasa mendarat ketika melakukan kemahiran lombol kangkang, kamu perlu pandang _________________ dan fleksi lutut serta angkat tangan lurus ke atas.

• belakang

• bawah

• hadapan

• atas

Ada berapa langkah dalam melakukan kemahiran lombol kangkang?

• 1

• 2

• 3

• 4

Langkah terakhir dalam melakukan kemahiran lombol kangkang ialah?

• lari landas

• lonjak dengan kedua-dua belah kaki

• buka kaki

• mendarat dengan fleksi lutut

Ketika melakukan kemahiran lombol kangkang, apakah perkara yang perlu kamu elakkan?

• Elakkan bergurau semasa melakukan aktiviti

• Elakkan memakai baju kemas

• Elakkan menggunakan peralatan yang selamat

Kemahiran hambur arab memerlukan kekuatan otot __________ dan imbangan badan

• kaki

• tangan

• peha

Berapakah langkah-langkah dalam melakukan kemahiran hambur arab?

• 1

• 2

• 3

• 4

Apakah langkah kedua dalam melakukan kemahiran hambur arab?

• berdiri tegak, luruskan tangan ke atas

• jatuhkan badan dengan meletakkan kedua-dua tapak tangan di lantai secara lurus

• angkat kedua-dua belah kaki rapat ke udara

• jatuhkan kaki