LA HIDRATACIÓN Y LA IMPORTANCIA DE TOMAR AGUA.

1.¿Qué es hidratación?

• Proceso mediante el cual se agrega agua a un compuesto en concreto.

• Las diferentes manera en las que se pierde el agua que tomas durante un día.

• Se refiere al buen desempeño de una actividad física.

2.¿Es un elemento esencial para el

buen funcionamiento del cuerpo y

mantenimiento de un correcto estado

de hidratación?

• Alimentación balaceada

• El agua

• La actividad física

3. Son las funciones del agua en

nuestro cuerpo: en el transporte de nutrientes, en la regulación de nuestra temperatura corporal y en la reacciones que se producen en las células.

• Falso

• Verdadero

4.NO es un beneficio de tomar agua:

• Mejora y facilitar el proceso de digestión

• Hidrata la pie, refresca y quita la sed.

• Baja tu nivel de estrés

• Ayuda a evitar un derrame cerebral o un ataque al corazón.

5.Elige el orden correcto de las palabras que completen la siguiente frase:

El_______ es el principal componente del _________ sanguíneo y es la manera en la que el _________se asegura de la correcta distribución de los ____________.

• Plasma, cuerpo, agua, nutrientes

• Cuerpo, agua, plasma, nutrientes

• Agua, plasma, cuerpo, nutrientes.