Pendidikan Jasmani Tahun 6 : Sihat Perkasa

Sila tulis nama penuh anda.

Apakah yang dimaksudkan dengan kekuatan otot?

• kemampuan otot melakukan aktiviti untuk mengatasi rintangan atau beban dengan menggunakan daya minimum

• kemampuan otot melakukan aktiviti untuk mengatasi rintangan atau beban dengan menggunakan daya sederhana

• kemampuan otot melakukan aktiviti untuk mengatasi rintangan atau beban dengan menggunakan daya maksimum

Apakah dimaksudkan dengan daya tahan otot?

• kemampuan otot melakukan aktiviti berulang kali dalam jangka masa sederhana

• kemampuan otot melakukan aktiviti berulang kali dalam jangka masa panjang

• kemampuan otot melakukan aktiviti berulang kali dalam jangka masa pendek

Sekiranya kita melakukan senaman "jumping jack", apakah otot utama yang terlibat dalam pergerakan ini?

• Otot trapezius

• Otot spinalis

• Otot gastroknemius

• Otot soleus

Apakah otot yang terlibat apabila kita lakukan senaman tekan tubi atau push up?

• Pektoralis Major

• Rektus Ebdominis

• Glutius Maksimus

• Kuadriseps

Senaman side squat menfokuskan kepada otot?

• Soleus

• Kuadriseps

• Spinalis

• Bisep femoris

Bagi senaman Clapping Jacks pula melibatkan otot?

• Kuadriseps

• Pektarolis Major

• Biseps femoris

• Gastroknemius

Untuk senaman "Superman", otot yang terlibat adalah?

• Trapezius

• Soleus

• Spinalis

• Kuadriseps