PH3 Kelas XII. Agama PJOK lari sambung

Dalam lari estafet, satu-satunya pelari yang melakukan start dengan posisi berbeda dari pelari lainnya adalah pelari....

• pertama

• kedua

• ketiga

• keempat

• kelima

Daerah pergantian tongkat estafet memiliki panjang....

• 30 meter

• 25 meter

• 20 meter

• 10 meter

• 5 meter

Anton mampu berlari sangat cepat di lintasan lurus. Dalam lari estafet, sebaiknya Anton ditempatkan sebagai pelari....

• pertama atau ketiga

• pertama atau kedua

• kedua atau ketiga

• kedua atau keempat

• pertama saja

Jumlah pelari dalam satu regu lari estafet adalah....orang.

• 3

• 4

• 5

• 6

• 7

Daerah pergantian tongkat disebut ....

• daerah mixer

• daerah wissel

• daerah home

• daerah deffence

• daerah offence

Dalam lari estafet tongkat biasanya terbuat dari

• besi

• kayu

• seng

• alumunium

• plastik

Lari sambung sering disebut ....

• lari sprint

• lari marathon

• lari estafet

• lari cepat

• lari zigzag

Pelari pertama dalam lari sambung ditempatkan di daerah start pertama dengan lintasan

• lurus

• zigzag

• datar

• memanjang

• tikungan

Pelari yang mendapatkan tongkat melakukannya dengan berlari sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang didiberikan oleh pelari sebelumnya merupakan cara menerima tongkat dengan cara …

• verbal

• non verbal

• standar

• visual

• non visual

1. Teknik ini dilakukan dengan cara pelari membawa tongkat dengan tangan kiri. Sambil berlari atlet akan mempersembahkan tongkat tersebut dengan tangan kiri. Saat akan memdiberi tongkat, ayunkan tongkat dari belakang ke depan melalui bawah. Sementara itu, tangan peserta sudah siap dibelakang dengan telapak tangan menghadap ke bawah. Ibu jari terbuka lebar, sementara jari-jari tangan lainnya dirapatkan ialah …

• memberi/menerima dari samping

• memberi/menerima dari atas

• memberi/menerima dari bawah

• memberi/menerima dari kiri

• memberi/menerima dari kanan