FISIOLOGI OLAHRAGA

Faktor-faktor yang mempengaruhi kualitas latihan, kecuali...

• Sarana dan Prasarana

• Kemampuan atlet

• Prestasi atlet

• Sport Science

• Kompetisi

Berikut ini pernyataan yang benar mengenai respon akut sistem fisiologi tubuh terhadap latihan, kecuali.......

• Meningkatkan frekuensi pernapasan

• Meningkatkan Volume Oksigen Uptake

• Meningkatkan Cardiac Output (jantung)

• Meningkatkan Stroke Volume (jantung)

• Meningkatkan jumlah pembuluh darah

Berikut ini pernyataan yang benar mengenai respon kronis sistem fisiologi tubuh terhadap latihan, kecuali.......

• Menurunnya denyut nadi istirahat

• Meningkatkan suplay darah ke jaringan (akibat meningkatnya pembuluh darah kapiler)

• Meningkatkan kapasitas transport oksigen darah

• Meningkatkan denyut nadi

• Meningkatkan cadangan glikogen otot

Aktivitas fisik yang ............ dalam durasi yang lama yang bersifat progresif dan ......... dengan volume dan ......... yang, berpengaruh pada kemampuan atlet untuk beradaptasi terhadap beban latihan (load). Kata yang tepat untuk mengisi titik-titik diatas adalah...

• Individual, Sistematis, Intensitas

• Sistematis, Individual, Intensitas

• Sistematis, Intensitas, Individual

• Intensitas, Sistematis, Individual

• Salah semua

Tempat mereduksi asam laktat adalah.....

• Jantung

• Sitoplasma

• Paru-Paru

• Hati

• Ginjal

Komponen yang menentukan kontraksi otot adalah....

• Rangsangan dan energi

• Sistem saraf

• Otot, rangsangan dan energi

• Jawaban salah semua

• Aktin

Sistem energi yang digunakan ketika kita melakukan sprint 100 meter adalah.....

• Lemak

• Karbohidrat

• Protein

• Glikolisis

• ATP-PC

Sistem energi yang digunakan ketika kita melakukan lari marathon adalah.....

• An-Aerobik

• ATP-PC

• Aerobik

• Jawaban salah semua

• Jawaban benar semua

Konsentrasi laktat pada otot ....... mmol/l menghambat lipolysis (>8,4 mmol/l menghentikan lipolysis, jumlah yang tepat untuk mengisi titik-titik diatas adalah

• kurang dari 2

• 3

• 4

• lebih dari 5

• 8

Berikut ini pernyataan yang benar mengenai asam laktat adalah, kecuali....

• Digunakan untuk memproduksi power maksimum, ketika persediaan CP habis

• Direduksi di paru-paru, penggunaan laktat untuk diubah menjadi glukosa terjadi di hati (glukoneogenesis)

• Terproduksi pada jalur sistem energi anaerob

• Pada saat istirahat kadar asam laktat berkisar <2 mmol/l darah

• Menurunnya Nilai pH-Value (sifat asam) pada sel mengakibatkan terjadinya acidosis dan fatigue