sebelum olahraga kita harus

• pemanasan

• pendinginan

• kegiatan inti

• jogging

Dalam melakukan sikap menggantung, otot yang dominan digunakan adalah ....

• Pinggang

• Punggung

• Lengan

• Kaki

Gerak berirama disebut juga senam....

• Lantai

• Ritmik

• Pernapasan

• Pemanasan

Renang termasuk olahraga....

• Atletik

• Bola kecil

• Air

• Bola besar

Hal yang membedakan antara renang gaya punggung dengan gaya lain adalah ....

• Jarak tempuh

• Kecepatan

• Kekuatan

• Sikap badan

Nama induk organisasi renang di Indonesia adalah ....

• PERSAMI

• PERBASI

• PRSI

• PERCASI

Gerakan angkat tubuh sambil menggelantung pada palang disebut ....

• Push up

• Pull up

• Back up

• Sit up

Kombinasi gerak dasar langkah kaki, kecuali....

• Langkah biasa

• Langkah rapat

• Langkah ayunan

• Langkah depan

Langkah samping disebut ....

• Loopas

• Zijpas

• Galoppas

• Bytrekpas

• Gaya bebas

• Gaya dada

• Gaya punggung

• Gaya kupu-kupu