PJOK kelas X Semester Ganjil 2021

Istilah atletik berasal dari bahasa yunani athlon yang berarti

• berlari
• berjalan
• berlomba
• bertanding
• berlomba atau bertanding

lomba jalan cepat diadakan pertama kali pada tahun 1867 di kota

• canberra
• athena
• london
• moskwa
• amsterdam

berikut ini yang tidak termasuk hal-hal yang perlu dihindari dalam jalan cepat adalah

• langkah terlalu pendek
• badan terlalu condong kedepan atau kebelakang
• mendorong titik gravitasi menurut jalur zig zag
• menarik atau menurunkan titik pusat gravitasi badan
• lutut tetap lurus pada saat melakukan fase tumpuan dua kaki

pelari cepat dinamakan

• sprinter
• pitcher
• batter
• catcher
• starter

pelari jarak pendek biasanya akan berhenti berlari setelah …. Melewati garis finis

• 2 m
• 3 m
• 4 m
• 5 m
• 6 m

perlombaan lari jarak pendek ditempuh dengan jarak

• 100 m, 150 m, atau 200 m
• 100 m, 200 m, atau 300 m
• 100 m, 200 m, atau 400 m
• 100 m, 250 m, atau 400 m
• 150 m, 250 m, atau 350 m

ukuran lebar dan panjang lapangan lompat jauh adalah

• 1 m dan 30 m
• 1,22 m dan 45 m
• 1,30 m dan 45 m
• 1,50 m dan 45 m
• 2 m dan 45 m

sikap badan melayang di udara merupakan sikap setelah… pada balok tumpuan

• menolakkan kaki
• gerak awalan
• gerak mendarat
• gerak tumpuan atau tolakan
• gerak melayang di udara

gerakan yang dilakukan untuk mendapatkan kecepatan yang setinggi tingginya sebelum mencapai balok tolakan adalah gerak

• menolakkan kaki
• tumpuan atau tolakan
• melayang di udara
• mendarat
• awalan

pada peraturan perlombaan lompat jauh, apabila jumlah peserta lebih dari 8 orang, setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak…. Kali giliran

• 2
• 3
• 4
• 5
• 6