Latihan UAS Kelas 7

Sikap dasar dari langkah kuda-kuda adalah...

• Berdiri kangkang

• Istirhat

• Berdiri kuda-kuda

• Tegak

Berikut ini yang merupakan komponen dasar kebugaran fisik adalah...

• Ketahanan paru-paru dan jantung

• Pencernaan yang baik

• Berdiri tegak

• Kejernihan pikiran

Berikut yang merupakan contoh latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru yaitu...

• Power

• Interval training

• Split

• Agility

Latihan yang dapat digunakan untuk melatih otot lengan yaitu...

• Push up

• Back up

• Squat jump

• Sit up

Aktivitas gerak berirama bisa di gunakan untuk hal-hal berikut, KECUALI...

• Menyalurkan rasa seni

• Rasa keindahan

• Pertandingan senam

• Meningkatkan seni gerak

Sikap awal gerakan langkah silang aktivitas gerak berirama adalah....

• Berdiri tegak

• Berdiri rileks

• Anjur kanan

• Anjur kiri

Berikut yang BUKAN, bentuk langkah aktivitas gerak berirama, yaitu langkh...

• Biasa

• Ke belakang

• Rapat

• Keseimbangan

Berikut aktivitas pembelajaran gerak langkah kaki berirama, KECUALI....

• Lari jinjit

• Langkah Biasa

• Langkah Rapat

• Langkah Keseimbangan

Ciri khas pada teknik mengguling adalah adanya hentakan pada....

• Punggung

• Tengkuk

• Pinggang

• Melayang

SKJ dan poco-poco termasuk dalam senam...

• Senam lantai

• Ketangkasan

• Senam Irama

• Senam akrobatik