SENAM IRAMA 2

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....

• Menambah semangat gerakan

• Memvariasikan gerakan

• Memvariasikan langkah

• Menambah gaya

1. sikap awal Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri, dan kedua lengan lurus ke depan.
2. Gerakannya 1) Hitungan 1 : Kedua lengan diluruskan di depan dada.2) Hitungan 2 : Kedua lengan ditarik di depan dada.3) Hitungan 3 : Kedua lengan didorong ke depan (sikap semula)4) Setiap ayunan diikuti dorongan panggul.
3. Sikap akhir Kembali ke sikap semula

amatilah ke gambar dibawah ini

• 
• 
• 
• 
• 

Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan. Hitungan 1: ayun lengan kiri ke belakang diikuti kedua lutut mengeper.Hitungan 2: ayunkan kembali tangan kiri ke depan.Hitungan 3-4: sama dengan hitungan 1 – 2 hanya dilakukan dengan tangan kanan. Lakukan Pembelajaran ini 6 x 4 hitungan dengan irama 4/4

langkah diatas terapkan pada gambar di bawah ini

• 
• 
• 
• 
• 

jenis langkah tersebut adalah langkah ....

• looppas

• ballanspas

• biasa

• rapat

• galoppas

gambar di atas merupakan jenis langkah...

• kedepan

• rapat

• kebelakang

• biasa

• rapat

Gerakan senam yang diiringi irama musik disebut

• Senam lantai

• Senam irama

• Senam ketangkasan

• Senam matras

Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan ?

• lantunan

• lagu

• irama

• kaki

Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan....

• Musik

• Lagu

• Irama

• Ketukan

Senam irama berada di bawah naungan...

• PERBASI

• PERSANI

• PERSAMI

• PSSI

Berikut ini yang bukan merupakan gerakan warming up dalam senam aerobik

• jalan di tempat

• pernapasan

• mengayunkan kedua tangan

• menggelengkan kepala