Soal Latihan (QUIZ) PJOK

saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....

• pinggang

• punggung

• panggul

• tengkuk

posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah ````

• membelakangi matras

• disamping matras

• didepan matras

• di sebelah kanan matras

sikap akhir guling ke belakang memerlukan ....

• telentang

• telungkup

• jongkok

• miring

gerakan mengguling ke belakang memerlukan ....

• kekuatan kedua tungkai

• kekuatan kedua tangan

• kekuatan otot perut

• kelentukan

posisi yang membantu saat menolong gerakan guling ke depan adalah ....

• di depan yang memerlukan guling

• di belakang yang memerlukan guling

• di samping yang memerlukan guling

• di sebelah kanan matras

gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur ....

• kekuatan otot

• kelincahan

• keseimbangan

• kelentukan

sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ....

• kedua kaki dibuka selebar bahu

• kedua kaki rapat keatas

• badan tegak diatas

• badan dan kaki lurus

sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....

• kelincahan

• kekuatan

• keseimbangan

• daya tahan

sikap lilin yang benar kedua tungkai harus ...

• lurus keatas

• dibengkokkan

• ditekuk sedikit

• direnggangkan

sikap atau posisi awal sikap lilin adalah ....

• berdiri tegak

• tidur terlentang

• jongkok

• tidur terlungkup