SENAM LANTAI

Bentuk pembelajaran fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu disebut . . .

• Senam

• Lari

• Atletik

• Bermain bola besar

Salah satu rumpun senam yang melakukan gerakan senam menggunakan matras di lantai disebut . . .

• Senam berirama

• Senam Artistik

• Senam lantai

• Senam aerobik

Berapa ukuran matras yang digunakan untuk melakukan senam lantai?

• 12 x 15 m

• 12 x 12 m

• 15 x 15 m

• 10 x 12 m

Apa nama induk organisasi senam Indonesia?

• PSSI

• PBSI

• PERSANI

• PASI

Tujuan melakukan senam lantai paling utama adalah (kecuali) . . .

• Meningkatkan daya tahan otot

• Meningkatkan kekuatan lengan

• Meningkatkan kelincahan

• Meningkatkan keseimbangan

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan dengan membulat dinamakan . . .

• roll belakang

• roll depan

• kayang

• meroda

Sikap awalan gerakan melakukan roll depan adalah . . .

• berdiri

• berbaring

• berjongkok

• duduk

Berikut ini kesalahan yang terjadi saat melakukan roll depan, yaitu . . .

• Saat berguling ke depan, tumpuan menggunakan kepala

• Saat berguling ke depan, tangan ikut menolak

• Tumpuan tangan untuk menolak harus kuat

• Bahu diletakkan di atas matras untuk menolak

Menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat dinamakan . . .

• guling lenting

• roll depan

• meroda

• roll belakang

Posisi badan saat akan melakukan roll belakang yang benar adalah . . .

• membelakangi matras

• di depan matras

• di samping matras

• duduk