全民動起來：花式跳繩

片中教練提到跳繩運動身體需要什麼質素？(可選多於一項)

• 要有彈跳力

• 身體要協調

• 有節奏感

• 身材要瘦小

教練認為以下哪項對跳繩很重要？

• 揮繩的時間

• 適當的時間跳過繩

• 揮繩的力度

• 質別人合作

以下哪項是中期測試的項目？

• 30秒打開速度跳

• 60秒打開速度跳

• 30秒單車步速度跳

• 60秒單車步速度跳

中期測試30秒交叉開速度跳目標是多少？

• 40次

• 55次

• 70次

• 85次

在花式跳繩表演盃比賽中，教練安排以下哪項目？(可選多項)

• 朋友跳

• 同步跳

• 三角繩

• 單車步速度跳

學生沒有帶繩，教練要全體受罰的原因是以下哪項？

• 學會團隊精神

• 訓練體能

• 學會紀律

• 訓練自覺性

教練在未參與跳繩前是一個不多說話的人，在跳繩過程中他認為得到什麼使他改變？

• 自我完善

• 自我激勵

• 自我了解

• 自我行動

在花式跳繩表演盃比賽中，他們得到小學組第二名和哪一個獎項？

• 最佳技巧獎

• 最佳動作編排獎

• 最佳節奏獎

• 最佳花式編排獎