体育小常识（一）

在进行各种游戏之前，必须确保游戏的用具和场地可以安全使用。

• 对

• 错

游戏前要做 _____ 运动。

• 冷身

• 热身

• 松弛

体育节不遵守规则会导致 ______________。（可选择超过一个答案）

• 自己受伤

• 游戏变得更好玩

• 同学受伤

下面哪两个是健康的生活方式？

• 常常跟朋友和家人聊天。

• 多跟朋友一起玩。

• 不是每天都吃早饭。

• 早饭吃薯条或者汉堡包。

健康的生活让人怎么样？

• 生病

• 高兴

• 肥胖

• 难过

以下哪项是正确的？

• 运动前和运动后，须喝大量的水。

• 做任何运动时可以直接进行，不需要做热身运动。

• 任何体育锻炼，首先要注意安全。

为什么我们要在游戏后做松弛运动？

• 让肌肉更加酸痛

• 增加肌肉疲劳

• 放松身体

体育节不遵守规则会导致 ______________。（可选择超过一个答案）

• 自己受伤

• 游戏变得更好玩

• 同学受伤

以下哪些食物可提供精力和帮助成长？（可选择超过一个答案）

• 米饭

• 牛奶

• 薯片

为什么运动前要做热身？

• 放松心情

• 流更多的汗

• 才不容易受伤