Atividade Física e Saúde

Ao praticares atividade física vais sentir-te menos cansada(o) no teu dia a dia

• Verdadeiro

• Falso

Deves ficar sentado sempre que queiras , porque fazer exercício físico não é divertido.

• Verdaeiro

• Falso

As crianças que são fisicamente ativas, apresentam menor risco de obesidade.

• Verdadeiro

• Falso

As crianças não devem realizar exercícios de força e flexibilidade.

• Verdadeiro

• Falso

Optar por um estilo de vida saudável, implica seres...

• fisicamente inativo

• fisicamente ativo

Para teres uma alimentação saudável, deves optar por comer...

• Carnes "brancas"

• Carnes "vermelhas"

Por noite, deves dormir no mínimo...

• 5 horas

• 8 horas

Seleciona somente os alimentos saudáveis

• Batata frita, macã e feijão

• Melão, beringela e alface

• Mamão, massa e hambúrguer

• Cachorro quente, pepino e salgadinhos

Quantas refeições por dia é recomendado fazer?

• Uma

• Três

• Quatro

• Cinco

O pequeno almoço é a refeição mais importante do dia porque

• Melhora a tua concentração e atenção

• Aumenta a fadiga

• Aumenta a sonolência durante o dia

• Vias ficar sem energia para brincar