PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN (PENGENALAN)

Sebelum melakukan aktiviti kecergasan, individu perlu...

• Menyejukkan badan

• Duduk dalam keadaan yang sedia

• Merehatkan badan

• Memanaskan badan

Sentiasa patuh arahan guru ketika bersenam

• Betul

• Salah

Badan sihat jika kita selalu bersenam

• Betul

• Salah

Pastikan murid sihat dan cergas semasa aktiviti Pendidikan Jasmani

• Betul

• Salah

Murid dibenarkan meminjam dan mengambil barang sukan tanpa kebenaran atau kehadiran guru PJK

• Betul

• Salah

Apakah kelebihan mengekalkan kesihatan tubuh badan?

• Hidup dalam keadaan sihat

• Mengurangkan risiko sakit kanser

• Mengurangkan degupan jantung

• Semua di atas

Mengapakan kita perlu mengutamakan kesihatan diri kita ? (Boleh tanda lebih dari 1 jawapan)

• Kita dapat menjalani kehidupan yang sihat dan gembira.

• kita akan murung sepanjang masa.

• KIta dapat melakukan pelbagai aktiviti seharian dengan baik.

• Semua orang akan menjauhkan diri daripada kita.

Nyatakan peraturan-peraturan yang betul semasa di bilik sukan

• Murid tidak dibenarkan meminjam peralatan sukan tanpa kebenaran/kehadiran guru PJK.

• Murid tidak dibenarkan bermain/makan/membuat bising di dalam bilik sukan.

• Hanya 2 orang murid sahaja yang dibenarkan berada di bilik sukan untuk membantu guru menyediakan peralatan sukan yang diperlukan.

• Setelah selesai bermain,peralatan dibiarkan di padang dan tidak dihantar dan tidak perlu disusun semula.